教练记录（1）
教练对象 安安
教练日期 2018-1-8
教练次数 1
教练主题 生命意义探索
所用时长 15分钟
教练签名 阿音
教练项目
@案例背景
本自幸福《生命意义的探索》沙龙活动沙龙上，有来自海内外的大德导师和企业家代表共聚一堂，问道天地生命。期间在案例活动中，安安主动找到我，我们四目相对，我问她答，无论发生什么就一直问：“你是谁？”，她随意随心回答，我们共同完成了精彩的个案！
@教练内容
A~教练 B~被教练者安安
A~谢谢你的信任，让我这段时间陪伴你。
B~其实我应该谢谢你，我很想和你交流，看着你很舒服，觉得你是个亲和包容的老师。
A~谢谢，我们可以开始了吗？
B~好的，开始吧！我很期待……
A~你是谁？
B~我是安安，我是父母的好女儿。求学期间我都是一个优秀的学生，上班以后我又努力地做一个好的员工，职场上领导对我也很满意！我努力的工作，我爸爸妈妈都以为骄傲。
A~你是谁？
B~我是一个争胜好强的女子。会认真的把每项工作做到最好。我努力地和同事搞好关系，希望得到他们的认同和支持。
A~你是谁？
B~我是安安，在家父母对我要求很严，我是个非常勤奋的孩子，有时候我也想偷懒，可父母总是要求我把任何事情都做到最好，有的时候我也很累，我真的很累。
A~你是谁？
B~我曾是一个很乖的女孩儿，我努力的让父母开心，甚至有点讨好他们，父母对我特别的好，对我非常的照顾，总是对我嘘寒问暖，我也很想让他们过得更开心一点。在他们面前，我要尽可能的要求我自己多去付出，多关爱他们。不过有时候我真的觉得的很累。
A~你是谁？
B~我是安安，我是领导眼中的好员工。我努力工作，赢取认同和价值。不过当领导有的时候给我提建议的时候，我会觉得像是在指责我，我会有点接受不了，我常常感觉到内在有些愧疚和不接受。常常也会不由自主的把别人的建议当作一种指责和批评，因此也会常常感受到委屈和困惑。
A～你是谁？
B~我是安安，一个努力想做到完美而又不完美的还女生。完美是我的一种梦想的状态，可是现实总是会有一些让我失望和不满意的地方。我总是极力的给予别人，但同时又怕别人拒绝我。
A~你是谁？
B~我是安安……
@教练成果
同理心聆听有很强的疗愈效果。
被教练者感受到生命的释放和更多的看见，有种赋能的体验。
@技能及工具实使用
3F倾听，强有力提问。
@被教练者反馈
安安说看见自己内在小孩的脆弱和不完美。有很深的被释放被疗愈的感觉。
@教练的自我评估
同理心的倾听和陪伴是打开对方心门的钥匙。
觉知当下，看见生命能量的自然流现发生。
同理心于当下，能像一面镜子觉知她的内心变化，看见她从面带微笑到泪眼盈眶再到泪流满面，我的内在都能同步感受她的变化。
