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1.自我心理暗示。在培养一个习惯时，如果坚持不下去了，想象培养这个习惯的目的是什么？坚持下去的话，会有什么收获。或者说，将这个行为持续行动下去的话，你的生活会有什么变化。给自己一些正能量的暗示。
2.自律与情商。如果情商高的人，自律性肯定不低。例如，在与别人发生冲突的时候，情商高的人一般不会发脾气，因为他知道一旦发脾气就会造成什么样的后果。
3.诚实记录。“好记性不如烂笔头”。记录下来的数据，让自己明白时间是花在什么地方，需要及注意改进的地方，然后不断的对计划进行修改及完善。
推荐一个你喜欢的综艺节目。
很久没有看电视剧了，之前最喜欢的是湖南卫视的快乐大本营，很喜欢何炅的主持风格。
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