脾胃喜温，所以要多吃温热的食物。
我在一个群里，大家上班的时候，都会点一杯冰美式，有时候还会点超大杯的，这样长期会造成脾胃虚弱，脾阳不足。
脾阳不足，就会造成水谷运化失常，造成体内湿气留存，很多人说自己喝口水都长肉，就是运化不好。
调理脾胃，增强了脾胃功能，自然就瘦了。
前两天在朋友店里玩，还有人问我如何保持现在的身材，她说自己就肚子好大，瘦不下来。
我说我没专门的瘦身，就是调理身体，然后就瘦了，提升了代谢，吃的食物能够 很好的消化吸收，同时把糟粕排出体外，自然是一个平衡的状态，也就不容易胖起来。
