我是一个比较调皮的人，有时候喜欢逗逗别人。

先说点废话，既然你已经打开了，说明你此时此刻真的很无聊，也有可能你的生活里经常会无所事事，如果作为一个“有事干”的人，是不会无聊到点开这篇文章的。

你现在开始想了，这个人写的第二段话不是在说废话吗？其实第一段也是，好吧，原来是个标题党，突然你发现这一段好像也没说什么，我居然看到了这里。

你会因为你的好奇心继续看到我写的第四段，因为你想证实到底是不是逗你玩，你有些忍无可忍了，有想要关闭的冲动，好吧，如果你真的不往下看，那么你将浪费刚刚花掉的几十秒的时间，继续看下去有可能会弥补之前的损失，好吧，我又浪费了你一个段落的时间。

好了，咱们开始。本文较为实在，文笔随意，只为更接近你。

首先，先吓吓你，心理学家经过对7524名正常男女进行调查，然后追踪他们20多年的身体状况，发现当年“格外无聊”的人们的死亡率比感觉充实者多出37%，所以无聊是一种病，得治，它还是并发症，会导致心脏病或者中风致死的几率高出2.5倍，而且无聊带来的负面情绪是一种“折寿”的心理因素，所以我们经常喊着的“无聊死了”是真的有道理的。

既然无聊这么可怕，那么我们就直接上干货，到底怎样才能不无聊。

首先你得有一颗好奇心，而且你得热爱生活还不能懒。

你下班回家就躺沙发上一动不动，刷完朋友圈刷微博刷某宝，点完所有的小红点之后，你发现自己生无可恋了，完全不知道干啥，这说明你已经是“无聊癌”晚期了，当然这能治，来，现在站起来咱们一起干点不无聊的。

1

首先打发无聊的最棒的事情就是运动，古人都说了生命在于运动，现在年轻人总是站着不如坐着，坐着不如躺着，缺乏的就是运动，在最该蹦跶的年纪选择了呆着不动，这是不行的。

早上很早上班没有时间运动，没关系，现在不是都流行夜跑嘛，而且“砖家”们也说了，夜跑比晨练的效果还要好，而且现在手机上那么多运动APP，随便下载一个，那上面都有科学的运动计划，别老拿手机玩游戏瞎聊，手机其实也可以变成健康生活的助推器。

比如说善尼自己，最开始也只能跑3公里，后来每天增加一些，后来一小时能跑十公里，我也是挺惊讶的，也发现了人的潜能真的是无限的，如果你真的实在没有时间运动，或者觉得单独拿出时间来运动很费事，这样吧，你下班别开车了，走路回家也是一个不错的运动选择。

2

再说点有艺术氛围的，现在年轻人总是没什么耐心，但有个事，保证锻炼耐心而且还陶冶情操，那就是画画，善尼对于画画是完全陌生的，不过也慢慢爱上了这样一种打发无聊时光的事。

某宝上面有很多自学画画的书，当然也可找度娘搜那些大神绘画的视频，无聊的时候就画画，你会发现，你做事变得专注，不再急躁，耐心满满，而且还能跟朋友谈谈这个画家，那个谁谁谁，逼格也提高那么一点。

3

对于美食，我相信你不会拒绝的，现在我们总是口口声声说着，咱是吃货，到处的寻找美食，恩，寻找美食确实也是打发无聊时光的好方法，但是呢，如果你开始学着自己去做一些美食，我相信你更不会觉得无聊。

同样的还是可以用手机下载美食APP，上面有各个地域国家名族的美食，而且制作的材料，步骤一切都写的特别详细，你只需要选择一个你想做的美食，比如芝士蛋糕，意大利面，牛排，寿司，猪扒饭，双皮奶，披萨等等等等，说着都有点饿了，美食的种类太多了，如果你能爱上制作美食，我相信你真的就不会无聊了，每天换个花样的做，一辈子都做不完。

当你有了一定经验的时候，就是可以开始自己创造属于你自己的美食了，当然最开始很有可能做出黑暗料理，没关系，坚持就是胜利，最后你还可以给自己创造出来的美食起名字，比如善尼炸酱面，尼尼蛋糕。

4

阅读会是很不错的选择，之前读书日的时候看到一个统计，说咱中国人平均阅读量低的可怜，各位读者你现在摸着你心口问问自己，这个月有读完一本书吗？

所以年轻人更应该多多的进行阅读，别人穷极一生才写出的一本书，包含了别人一生的经验和智慧，你却可以在看完这本书之后掌握别人一生的精华，多划算的事呀。

所以用阅读来打发无聊时光是善尼最为推荐的，顺便推荐几本好书《人性的优点》《人性的缺点》《挪威的森林》《蒙田随笔》《傅雷家书》《富兰克林》《巴比伦富翁的秘密》等，好书太多，慢慢品读吧，总会有帮助到你的书籍。

5

很多朋友不是很喜欢在朋友圈展示自己的生活吗？那么摄影绝对是你打发无聊时光的利器，平常在拍东西的时候是不是觉得自己怎么拍都拍不出好效果，肯定的，你啥技巧也不会，咋能拍出好看的照片，而且对于照片后期处理也是相当的重要的。

当然拍摄技巧以及后期修片技术，善尼只会些皮毛，各位读者大大还是找度娘搜索，教你拍照的视频文章数不胜数，慢慢研究，等你出师之后，你就不太想待在家里了，就算因为工作不能远游，其实在上班下班路上，你就能拍摄到很多的美景，生活无处不风光嘛，你要有一颗发现美的眼睛。

善尼推荐大家拍什么，可以拍拍自己的爸爸妈妈爷爷奶奶，第一呢，照片可以储存一辈子作为纪念，而且你在给他们拍照的时候就更进一步的和他们交流了呀，这里顺带说一句，无聊的时候跟家人聊聊天，听他们讲讲他们那些年的故事也是一件很有意思的事情，比如我爸以前老跟我讲他们那些年怎么撩妹儿。

6

做一名优秀的“铲屎官”吧，养只小猫小狗，一份陪伴而且还事多，家里到处都是它们掉落的毛发，你得扫吧，粑粑得清理吧，你得带它们出去玩吧，其实还可以想办法训练训练它们。

简单的握手，装死呀，复杂的算数，唱歌呀，训练好了还能跟小伙伴好生炫耀一番。记得还要给它们物色物色好的对象，做一个称职的“爸爸妈妈”

7

还无聊，那冥想吧，神游，充分的发挥你的想象力，你可以变成任何一个人，你还可以飞可以上天，你想咋的就咋的，想象的世界是你一个人的，去创造一个只属于你一个人的梦幻世界吧

8

如果你充满好奇心，对生活充满热情而且不懒的话，又怎么会无聊呢，生活中有太多的事情可以做，收拾屋子呀，养点小花小草，帮邻居带小朋友，去养老院给爷爷奶奶唱歌，午后在河边的小茶馆喝杯茶，约朋友打篮球网球踢足球，学习乐器，心灵手巧的可以做做小手工，看电影追剧，打发无聊时光方式太多太多了。

别一无聊了就酒吧KTV喝酒泡吧，有很多有趣的事情等着你去发掘，怎么打发无聊时光还是要看你的兴趣爱好在哪里，只要是做自己喜欢的事情应该就不会觉得无聊吧。

善尼每天看书，写文章，录电台，偶尔逛街寻找美食，看看电影，一个人坐车来趟说走就走的短途旅行，喜欢漫不经心的河边走走，带着耳机，思考思考人生，无论做什么事情也不会觉得无聊，重要的还是心态。

如果你还是无聊，那终极奥义来了，你找个对象吧，找那种事多的话多的，粘着你的，保证你不会无聊。