30天的挑战计划马上结束了，计划有两项：1、每日简书一篇；2、每日练习尤克里里一小时。完成计划1，计划2在第十一天时已经停止。停止的原因：练习尤克里里的过程没有乐趣，目的是为聚会时露一手，瞧！我可是会乐器啊！觉得用每天一个小时珍贵的时间去得到他人的夸奖与羡慕，实在傻的很。每次练时，常有念头冒出，为啥练这个？看清自己的目的后，果断放弃。
每日的一篇简书(我的简书是手写日记，简单书写，更喜欢纸上写字的感受)，却令我身心舒畅，每日不写都不舒服，早晨起来记梦，白天或下午一有感受或觉察，立即就想写。每次看到自己，看到自己的各种情绪，不仅仅是悲伤、愤怒，渐渐的能看到自己的愉悦，看到自己在什么情况中是喜悦的，什么状况能令自己舒服，告诉自己，亲爱的，令你快乐、喜悦、舒服的就去做啊！
想加入新一期的挑战计划，但是，没有想好自己要挑战做什么？想做的很多，这次不能简单决定。自从前年健康状况亮起红灯，就把有利于身体健康放在了做事的前面，锻炼身体的事已经成了身体自然的需要，不需监督。问问自己，你想做但是一直没做的事情还有哪些？1、有许多想读的书还没读；2、想学画画；3、想学一种乐器；4、想和老公每年自由行。写到这里，想起林老师讲过的重要与紧急的平衡方法。再决定吧！
感受一下，想加入新一期挑战，其实是更想与他人增加一分链接，这份链接令自己快乐。亲爱的，令你快乐、舒服、愉悦的就去做啊！
感谢这里遇到的人们！
