在行为心理学中
人们把一个人
新的理念和习惯的形成
并得以巩固
至少需要21天的现象
称之为21天效应
第一阶段：1-7天
此阶段的表现为
“刻意 不自然”
需要十分刻意的提醒自己
第二阶段：7-21天
此阶段的表现为
“刻意 自然”
还需要意识控制自己
第三阶段：21天以后
此阶段的表现为
“自然 不经意”
无需意识控制！
Vivian曼陀罗禅绕静心
Vivian曼陀罗禅绕静心
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我的21天禅绕打卡作品
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