觉察日记：每次一阶课上陈浪老师都会说，找一个你喜欢的人临在。我一直不明白。直到这次上课期间，我发现当下我有自己喜欢的人，但马上就有念头在阻止我选择。犹豫中，我就被慧慧拉走了。这就是我的模式，自己喜欢的不敢去争取，自己不喜欢的又不敢去拒绝。在做位置的时候，我去哪慧慧就去哪，秀文老师说我，你自己做那里你要自己选择。那一刻，没感觉到有什么不对，我觉得坐在哪里都一样。回来之后，和老婆分享，她很直接的说这是我的模式，当时我很不舒服，但不知道为什么会不舒服。临在中，我表达了我的内心声音。原来我一直都知道自己喜欢的是什么，但总是被模式带走，又给我一个合理化的理由。后来说到小时候，我的东西被爸妈送给亲戚了，我就一边追一边哭，亲戚就在我眼前走远了，回来之后我就不停的闹，不停的哭。记得爸妈都不理我，没有人过来关心我的感受，妈妈就是无视我的存在，一直忍着，爸爸偶尔会指责一下我。后来，我变的很乖，很听话。我不在为自己的需要去争取了，我形成了看父母的眼色，看周围人的眼色。长大了，就发誓要证明给他们看，我不在按照爸妈的意见做事情，他们让我考个好大学（当时成绩全校第一），我偏不，在距离高考的前2个月我逃走了，从此踏上了证明自己的世界里去了。后来遇见了现在的老婆，结婚，生子；但不管我在家还是出差，总感觉有种无形的手在掌控着我。当我做自己喜欢的事情的时候，当我出差的时候，都害怕老婆的埋怨。她的一句话都会让我觉得是因为我才让她痛苦的。于是，我就当下自己喜欢的去迎合她想要的，但内心又不是心甘情愿的，所以，每次都会让她更加生气。以前不知道为什么会这样，而现在明白了，这就是我的模式，和她并没有关系。我可以直接表达我喜欢的，和不喜欢的。她也已如此。为自己负责，是为自己当下的选择负责，你可以真实的表达你自己，就允许她可以表达真实的她自己。
再后来，创业了，很多的机会，很多的诱惑，让我不知道该如何选择。一个机会来了，不去争取又害怕失去；争取了，又不是自己喜欢的。想想那么多年，自己认为的为梦想努力，只不过是掩盖自己真实的策略，只不过是头脑给我的合理化理由。
如今，不知道从何起，我开始学会了拒绝，开始学会了表达。反观这一年，拒绝了无数的机会，好多人让我做的项目都被我拒绝了。也让很多的朋友不舒服了。目前公司只做一个产品，虽然没有了以前的“场面”，却有了心里的“踏实”.
