前段时间和朋友聊天，她们觉得我心态挺好的，说现在好多人都挺焦虑的，不聊我确实不知道，其实大家都一样，大环境这样，我们又改变不了，只能从当下的每一件小事开始，认真做好它。

“焦虑”这个词，可能在当下也是大多数人的现状，面对孩子，面对工作，面对家庭，在这个上有老下有小的年龄，必须承担起自己的责任。孩子的教育问题，工作的上升，裁员，调整种种问题，家庭的矛盾不和谐，等等充斥着我们的内心，焦虑不安也是难免。

可又不能改变现状，与其这样，不如放下，以一颗平常心看待，把精力聚焦在可以改变的事情上，多看看美好的事，美，大家都喜欢，也能让自己心情愉悦，看看美图，拍拍美照，提升能量，用心去感受当下的美好。

多看看自己所拥有的，而不要总想自己所没有的，越想越焦虑。常怀感恩之心，最喜欢的一首歌，《世界赠予我的》，歌词优美动听，听着都能让人的心静下来。

多去锻炼，提升自己的形象。

读自己喜欢的书，让心静下来。

有时间多走出去看看，多去链接高能量的人。

多学习，不断修自己的这颗心。

这也是自己这么多年一直在做的事，跟着喜欢的老师一起学习，由量变到质变，相信总有一天你会越来越喜欢自己，相信你的存在本身就是美好！我们一起加油，送给远方的你。