睡到清晨，浑身发热，以为自己发热了，明明记得上床前自己双脚冰冷，翻来覆去睡不着的，怎么现在会这么热？感觉在出汗，但感觉不赖，有点舒服。同时，积郁在心里的气开始平复，看到自己情绪的源起。我只是有点气愤，但自己想压着，企图用一致性沟通来跟老公交流，老公的沉默加叹气是一根火苗，点燃了我的愤怒。我开始找另外的事说事，老公一声不吭做的决定让我跟着他上上下下，心情就像过山车，爬完山坡爬谷底，我在里面呆了二天，完全陷了进去。今晨醒悟，这不是我想要的，我陷入了自我攻击，想通过外界的力量让自己有力量。一开始就错了，外求意味着我将失去更多，做了个决定，我要多待几天，越是让我不舒服的地方越是我成长的地方。自己内心有力量了，包容心也升起了，世界还是那个世界，心变了，一切也就变了。记录下这些，跟我二天过山车的心情留个影。外面没有别人，所有的一切都是自己的显化。就像风铎老师说的那样：我不再控制我的人生，我要创造我的实相。