明明只是一件微不足道的小事，怒火却毫无征兆地涌上心头，即便刻意咬紧牙关压制情绪，依旧难以平复心绪，理智被情绪裹挟，整个人陷入混沌、急躁的状态。当内心长期处于紧绷、敏感的状态时，看待整个社会的视角都会带上一层偏见滤镜，看待亲友、同事的目光也自带戒备与敌意，下意识预设所有人都在针对自己、挑剔自己。
我无数次在心里复盘、反复告诫自己遇事沉住气，理性沟通、平稳处事，可一旦进入面对面交流的场景，说话的语气、处事的方式瞬间失了分寸，好不容易平复的心态再度崩塌，重新坠入自我纠结的内耗循环。我不禁反复发问：所有矛盾都要归咎于自我反思吗？长期紧绷的自己，真的能习得平和沟通的能力吗？人和人的相处，注定要步履维艰、处处设防吗？
周遭的现实好像在暗示，圆滑客套、适度保留真心才是生存常态，直白的真心很容易碰壁。倘若固执地守着原本直率的性子不肯变通，周遭的环境、人情世故便会不断带来挤压与挫败。静下心复盘，很多矛盾的导火索，其实是我自身执念过重，习惯性放大细碎矛盾，钻牛角尖不肯释怀。曾经口中释怀的顺其自然，大多只是一时宣泄情绪的空话，并没有真正刻进骨子里，落实在一言一行里。
眼下心绪再度杂乱，情绪反复摇摆，恰好是一个止损的节点。告别过去情绪化、敏感内耗的旧状态，彻底放下过往的执念、心结与糟糕的处事惯性，抛开猜忌、焦躁、刻意设防的负面心态，以松弛、笃定的内核重启生活。不必强行迎合世俗的虚与委蛇，也不用放任情绪肆意爆发，学着接纳情绪、疏导情绪，直面问题而非对抗他人。把重心放回自我提升、踏实做事上，稳住生活节奏，修一颗平常心，踏踏实实开启属于自己的全新人生。
