浅谈意识向潜意识的转化之道
小时候看母亲织毛衣，总觉得那是件神奇的事。她一边和邻居聊天，一边飞快地穿针引线，针脚却从不出错。后来才明白，这就是古人所说的“一心二用”，给了意识一个去处，又给了潜意识一个舞台。
实证路上的“意识干扰潜意识”
许多人在实证修行中都会遇到一个共同的瓶颈：意识总是在干扰潜意识。你越想专注，意识越紧张，结果气机反而被压制了。这就像两个人在抢方向盘，一个要往东，一个要往西，车子只能原地打转。
古人的智慧：两个观察对象
古人在解决这个问题时，发明了一个非常巧妙的方法，给意识和潜意识分别安排观察对象。就像女人织毛衣，一边想心事，一边手不停；就像一个人一边听熟悉的经文，一边观气机。
关键在于这个“观察对象”的设置：它必须有一定的逻辑性，但又不能太强太新颖。太强的逻辑会完全吸引意识过去，太弱又起不到“牵制”的作用。最理想的，是那种“熟悉到几乎能背诵，又还有那么一点点意思”的内容。
比如默念一段烂熟于心的经文，或者听一个听了无数遍的引导录音，“就像催眠曲一样，因为听的太多，吸引力反而没那么强了”。
气机生长：在摇摆中获得机会
当意识和潜意识分别有了自己的“任务”，它们就会在这两个观察对象之间来回跳转。这种跳转为什么重要？因为它给了气机一个“喘息和发展”的机会。
想象一下，如果你把所有注意力都集中在手上的气机，意识很快就会介入，开始“努力引导”。而当你分了一部分心去听那个引化媒，意识就没空去“破坏”潜意识层面的进展了。气机就这样在空隙中慢慢生长，越来越明显。
这时，你会经历一个微妙的过程：身体的其他觉受会来干扰，手上的感知也会时强时弱。但只要你明白“实证是干什么的”，保持觉知，不执著也不放弃，干扰就会越来越少。
最终，意识会完全转化到气机上，“这时候他就完全集中在手上了，也就解决了意识向潜意识转化的问题”。
引导的艺术：不用力的“作意”
解决了意识转化的问题，接下来就是引导。很多人在引导时容易犯一个错误，“作意”太重。感觉上像是使劲在推动气机，结果反而使用宏观身体的力量，让气机无法显现。
这里有一个秘诀：将相应法和破坏法结合起来使用。
所谓破坏法，就是不断告诉自己“放松”、“放下”、“放弃宏观物质状态”。让你的身体像融化一样，完全不用力。在这个基础上再去做引导，“在引导的过程中，告诉自己不断的放松”、“使宏观物质状态不发生作用”。
这样，你的引导才是在潜意识指导下进行的，向着微观物质的方向发展，而不是用一种“蛮力”去干扰。
写在最后
实践这条路的诀窍，就是找到那一个“熟悉的引化媒”，让它自然地带你进入那种“行云流水”的状态。不要急，不要用力，就像织毛衣一样，慢慢来，气机自会找你。
回想起来，所谓的实证，不过是一场“与自己意识游戏的智慧”。给心一个合适的去处，它就会自动找到回家的路。
