只有当一个人感受到被全然接纳时，他才会觉得自己是被爱的，才会有真正的安全感，才会勇敢的真实的表达自己内心的想法。在一个全然接纳彼此的家庭里，即使某个家庭成员在表达自己想法的时候带着情绪，其他成员也全然的接纳他。当他感受到这份接纳时，当他的情绪发泄完以后，他其实是愧疚的，知道怎么去改善自己。
对于缺爱的孩子，很渴望得到别人的接纳，也很渴望能够接纳自己，爱自己。当他感受到别人的接纳他时，他在和这个人交流的时候便可以真实的安全的做自己。但是当他处在一个别人不接纳他的环境时，他便会觉得没有安全感。一方面内心想把自己包裹起来。内心的恐惧投射的交际上，他会担忧别人是不是对她有什么不好的看法，或者他这样说别人会不会有什么不好的想法？他会觉得对方可能不怀好意。因为感受到别人不接纳他，所以他也无法接纳对方，甚至会筑起围墙来保护自己，慢慢便生出了抗拒和敌意。两个人的交际自然进入到恶性循环。
但是我们不是人民币，不可能保证每个人都接纳和爱我们。所以我们接纳和爱自己的标准一定不能建立在别人的看法上，要从内心去看见自己。知道自己是一个向上向善的人，知道自己由于原生家庭的影响导致现在有些事情做得还不够好。但人是可以慢慢进步和改变的，用成长型思维对待自己。只要自己还在努力，还在学习，还在进步。那你就是值得被爱和被肯定的。对自己多一些包容，给自己多一点时间和自己一起慢慢成长。你就是那个独一无二的你，就是那个积极向上的你，就是那个坚韧不拔的你。你值得被爱！
以前我没有接纳自己，没有安全感的时候，我在处理夫妻关系时其实很情绪化，好像很想通过些什么来确认我是被爱的，其实就是“作”。这几个月的成长让我更接纳自己了，反而情绪更平和，当我感觉到自己是被家人全然接纳时，反而不“作”了，有时情绪来了，很快就能处理好，平静下来。
所以同理人际关系，破局的关键应该还是真正的自我接纳，接纳和爱最真实的那个自己，自己给自己建立起安全感，不因别人的喜好而委屈求全去迎合别人，也不会因别人的评论轻易否定自己，做到正确看待别人的言论，对照反思自己，有则改之无则加勉，这样自然有能量处理各种人际关系。
所以，让我们一起学会接纳自己：即使我知道我现在还不够好，但是我依然爱自己，因为我知道我会变得更好！
