文：林中漫步

昨晚和女友聊天，女友向我哭诉：白天，在和女儿的对峙中，她盛怒之下，剪断了家里的网线。她说：她真的没有想到自己会变成这个样子，歇斯底里，不可理喻。她也想做个好妈妈，可现实是她快被女儿逼疯了。

原本，她上小学的女儿，学习节奏掌握得不错，成绩也处于上升期，可一放寒假就彻底不行了。每天晚睡晚起不说，不是玩电脑、就是看电视、有时还会偷偷地玩一会儿妈妈的手机。

女友提醒女儿学习一会儿，做一下寒假作业，女儿不仅不听，还冲她大吼：“你烦不烦呀！”吼完以后，继续看电视，继续玩游戏。激愤之下，女友剪断了网线，她也得到了女儿更猛烈的语言攻击。

同样烦恼的还有彤彤妈妈，彤彤离家出走已经有一星期了。自从有了妹妹，彤彤总觉得妈妈更爱妹妹，而不爱她。再加上学习成绩不好，和同学的关系也差，她越来越不想去学校了。

为了报复妈妈的唠叨和对妹妹的偏心，彤彤偷偷用妈妈的信用卡买了5000多元的化妆品。看到妈妈动气了，她的心里爽极了，但很快，她就遭到了爸爸的一顿毒打。一气之下，她想拉开窗户跳楼，却被妈妈一把拉下。最后，彤彤决绝地离开了家。

我不仅在想：现在的孩子到底怎么了？孩子这么叛逆，家长难道就没有一点儿办法了吗？

要在以前，我可能会安慰她们：现在孩子处于叛逆期，长大了就好了。可现在我想推荐她们看一本书《叛逆不是孩子的错》，改善孩子的叛逆，有十天的时间就够啦。

作者杰弗里·伯恩斯坦博士，认证心理学家，关系治疗专家和教育问题专家，在这本书中，他给我们讲了处理孩子叛逆问题的十个步骤，共分十天完成，让我们一起来看看吧。

第一天  掌握孩子叛逆的原因，识别为人父母的积极行为和消极行为

1.诱发孩子叛逆的要素有：被同伴拒绝、学习困难、与父母相关的问题、外部创伤（例如性骚扰）、对外貌形象不佳的焦虑、兄弟姐妹之间存在的冲突等。

不管原因是什么，请你务必要保持平静，以暴制暴只能引起孩子更强烈的反应。

请记住一点，你并不孤独。大量看起来很不错的家庭都存在着叛逆的问题。平静地面对叛逆的问题，坚持十天，就会发生改变。

2.识别为人父母的积极行为

比如：微笑、向孩子眨眼、拍拍孩子、和孩子站得很近、对孩子说我爱你、和孩子目光接触、拥抱、点头、握手、参加学校会议、给予表扬、给予赞美、给予奖励、安排生日聚会等。

3.识别为人父母的消极行为

比如：吼叫、嘲笑、讽刺挖苦、打骂、忽视、唠叨、说教、打断、羞辱、停留在过去、批评、引发内疚、刺激挑衅、撒谎、跟别的父母说闲言碎语、威胁、贬低、扔东西、否定感受、没有耐心、不切实际的期望等。

作为父母，也不要过分的自责，花时间来做一些减缓你自身压力的事：锻炼身体、看电影、爱你的伴侣。你的状态会变得更好，你能够放松，孩子的叛逆才会减轻。关照好你自己，才是对孩子负责的方式。

理解是最有效的消除叛逆的方法。

理解孩子，倾听是关键。不带私心杂念地倾听，不急于对孩子下结论，和孩子保持目光接触，让孩子知道你在听，不要打断孩子，更不要一味的批评孩子。

父母要意识到：只有爱孩子是不够的，你还要理解孩子，让孩子感受到你的爱。所以，你首先要减少自己内心的负面情绪，要多看到孩子的优点和积极面。

第三天 避免大喊大叫

对于叛逆孩子的父母来说，大喊大叫是个非常严重的问题。经常采用大喊大叫对孩子进行约束的父母，教育出来的孩子更可能出现人身攻击、语言攻击和社会退缩，而且缺乏积极行为表现。

大喊大叫的诱惑在于它看起来会起作用，但是会导致孩子怀疑父母是否爱他。

大喊大叫的真实原因是你想表达你的愤怒。当你真的愤怒时，你可以告诉孩子：“我现在真的快要疯掉了。在我平静下来之前，我得先处理好自己的情绪问题。”

其实，当你减少了大喊大。叫时，孩子会更容易关注你所说的话

第四天  避免权力争夺

没有什么比你与叛逆孩子之间的权力之争更加糟糕的了，权力争夺没有赢家，只会让自己和孩子陷入两败俱伤的境地。

叛逆孩子权力争夺背后的驱动力是，他们对自己有什么权力抱有不切实际的期望，他们认为自己和父母是平等的。

在权力争夺之后，他会强烈的感觉到你不爱他。无条件的爱是避免权力争夺的最重要武器，只有放弃掌控权，才会对孩子产生积极的效果。

首先，改变你的心态，请记住下面三句话：

1、应对孩子，不要操控他，而是要赋权让他自我感觉良好；

2、当你心平气和、果断坚决地表达你的看法和信念时，你的孩子更可能会听；

3、没有哪个成人讲过由于父母太理解他们了而渡过了一个可怕的童年。

其次，学会给孩子选择权，告诉孩子不同选择的结果，冷静坚定地提出具体的要求，而不是权力争夺。

第五天  加强孩子的积极转变

当你的孩子做了一些令人愉快的事情时，你的正面奖励都会让他觉得开心，这个过程叫做正强化。

这是个有效的手段，几乎可以产生立竿见影的效果，进而鼓励那些叛逆的孩子想要变得更好，或者更加合作。

事实上，父母给予孩子最有力的奖励是简单的、没有任何成本的口头表扬。

表扬孩子时要注意：态度一定要真诚，同一个事情不要重复提及太多次，表扬时要说出事实，表扬越快越好，表扬要多样化和见机进行，不要吝啬表扬。

当孩子还没有做到你的要求时，你要关注孩子的努力，对孩子的努力表示感谢和表扬。

第六天  依靠纪律约束

为了有效地动用纪律约束方法，你必须把它当做一种教育和支持你孩子的方法，而不是赢得控制的一种方法。

要经常和孩子协商，在制定家庭规则时，尽可能让孩子多参与，当孩子违反纪律时，要告诉孩子你多么爱他，你不喜欢的是他的行为，而不是他本人。

不肯悔改只是叛逆孩子伪装自己的表现方式，只要你多多鼓励并支持你的孩子做出合理的选择，并给予孩子关爱和理解，孩子叛逆行为就会减少，就会更加尊敬你。

第七天  调动家人的支持

你和爱人、其他的子女甚至你的亲戚朋友都会对叛逆孩子的行为产生很大的影响，所以要学会争取全家人的支持。

首先，不要拿叛逆的孩子和其他的孩子相比，并多多创造兄弟姐妹之间合作的机会。

你要让孩子们知道，你会尽最大努力去满足他们每个人的独特需求，当然这并非就意味着对每个人一模一样。你还要尽可能为所有孩子提供与之单独相处的时光。

第八天  减少孩子在学校里的叛逆行为

孩子在学校里的叛逆行为会有不同的表现形式：有些会与老师和同学争吵、打架；有些会逃课；有些比较隐蔽，比如不做作业、不参加班级活动或者不愿去上学。

一个老师对学生的自我认知影响巨大。家长在此时要扮演校方顾问的角色，协助老师共同来解决问题。当老师也学会了用冷静、坚决和非控制的开明方式对待孩子时，孩子的行为就会发生变化。

第九天  克服顽固性障碍

这些顽固性障碍包括：注意力缺失、多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、焦虑、滥用酒精和药物、健康问题和其他突发事件等。

遇到这种状况，除了坚持前面八天所学到的东西之外，教给孩子一些心理健康的知识是非常重要的，另外，最好能寻求专业心理专家或医生的帮助。

第十天  从长远减少叛逆行为

需要提醒家长的是：孩子的叛逆行为可能会反复。当孩子用叛逆试探你的耐心时，请不要失去信心，坚持下去，不要恐慌，保持前进的步伐，承认自己的不足，远离消极质疑的陷阱，对孩子始终保持宽松，邀请老师和家人共同参与。最后，不要忽视你的业余生活，你有精彩人生，孩子才会真正觉得安全。

希望你通过努力，能够改善和孩子之间的关系，减轻孩子的叛逆。

最后，我用作者的原话作为文章的结尾，也以此提醒更多的家长：放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权；不再强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。