众所周知，肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖两大类。不走寻常路的内分泌与代谢病学科的专家则将胖子分为4种颜色：根据不同症状体征，分为白、黑、黄、红四种，每种颜色有其特殊的病理变化。

简单来说，白胖子就是一种单纯性肥胖，主要由气虚、阳虚或痰湿造成，一般情况下，不需要特别的药物干预。平时要多注意运动，增加活动量。在饮食方面可以多食用些祛除体内湿气的食物，如薏仁、红枣等。

“黑胖子”以肤色黯黑、体形肥胖为特征。这类人群的病情最为复杂，若不及时干预，日后极有可能加入糖尿病的队列。

“黄胖子”以面黄体胖为特征，此类肥胖属于脾虚湿盛所致，其脾虚为本，湿盛为标。除了每日必要的运动之外，黄胖子们还可以多食茯苓陈皮粥。

至于“红胖子”的特点是远远看去，皮肤偏红色或紫暗。这类肥胖者大多脾气急躁，血压偏高。如果是女性容易出现月经不调、痛经或闭经。在治疗方面，“红胖子”要注意预防高血压等并发症，调整情绪，少发火，以免血压急剧上升。

其实不管是什么颜色的胖子，对我们的身体都会产生一定的影响。随着体重的增加，皮肤问题也随之而来，如黑棘皮症(皮肤色素沉着，增厚粗糙等)、瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎)等。

皮肤科医生表示，针对不同的面部皮肤问题要采用不同的药物治疗，切不可混为一谈。同时在饮食方面也需量体裁衣，不可乱吃。

面容黑暗型：栗子炖白菜。 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。

做法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖型:海米炒油菜。 面容虚胖的原因是阳虚，水湿上泛于头面部。

做法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。

暗黄色斑型：多吃“双豆”。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，能有效帮助女性身体排毒，其中丰富的维生素C可以让女性回复美白肌肤。

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。

面容粗糙型：笋烧海参。面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

做法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

爱美之心人皆有之，4种日常食疗方，让你吃出健康好肤色。