1、身体在说话，你有听到吗？

“身体是灵魂居住的殿堂”。一个月前站在病床旁的我，觉得这话挺狗屁的。因为它只是停留在我们的头脑层面而已，我们认为身体是个纯物质的东西，认为它是粗俗的。

你会为它披上一件爆款衣服，也不肯为它做一次抚触；你会为它化上浓妆，也不肯让它放松片刻；当它疼痛时，你才发觉自己还有个胃、有个肝……即便它不像此刻躺在病床上的这位亲人那般破破烂烂。也多半有着诸多不适感，充其量就是个灵魂居住的住所吧！

“如果我要走的那天，我想……”年近90岁的他是我先生的大舅，在这个家族人数聚集最齐的时刻显然他想说什么。但刚起个话头就被亲朋好友打断了：“大过年的，别说这些，您要活到100岁的。”大舅舅干干的一笑，抿了抿嘴，欲语又止。

印象中，我们很忌讳谈死亡和性。往往等到不得不谈时，就已经晚了点。我仍记得当我俯下身子，靠近他，伴随着胸腔里沉缓的喘息声，呼吸罩上白气一阵厚，一阵薄。他的喉管里一直吃力发生咕噜咕噜的声音，但我什么也不听清。两行清泪落下，我想大概他早就听见他身体传来的声音：‘我可能不行了。”但我们硬是用长命百岁的祝福屏蔽过去了。

台湾的美学大师蒋勋说，每一个人最后功课就是有一天与自己的肉身告别。可你每天有留时间给自己的身体吗？

从医院回来的路上，先生深情回忆起他跟大舅的感情——小时候的一个冬天，一位中年男子叮铃铃地驶向小区的楼栋口，蹲在地上的一小屁孩兴奋冲过来大叫舅舅，大人刹住车只笑不语。

先生语拙但热切反复强调这个画面给他的感觉——“温暖”。就是这个感觉成为他身体的不灭的印记，让他在几十年岁月里即使一年只能见一次大舅，即使他跟大舅见上一面说不了三句话，却一直让他们的感情深不可摧。

感觉的力量竟如此强大，在这之前我更愿意去相信我们的头脑，譬如我们应该优秀，应该有责任心，应该只要人不死就往死里干…….可是疲惫的、无力的、恐惧的感觉是那么真切。如果我们往往是思维的巨人，行动上的矮子。那是因为我们的头脑和身体是分裂的。

2、身体最诚实，你是否看见？

我们的头脑里的东西是各种形式灌输的结果，但我们往往认为那就是我的，甚至那就是我。而身体才是诚实的，它就在当下，它在带你体验每一个正在经历的感受和感觉。佛陀在菩提树下打坐七七四十九天后开悟，我想他做足一件功课——感受自己的身体。

“为什么我讲了那么多道理，我的孩子也都懂，为什么还是不听呢？”当有家长问我时，我就告诉他们不要和孩子讲道理，而是去回应孩子的感觉，什么是爱？爱就看见，什么看见？看见就是回应，回应什么？就是感觉，那个《无量之网》里谈到的能量语言情绪，说白了就是感觉，武志红老师曾形容过，感觉是什么？就是把心捧出来给别人看。

问题是，你敢把心捧出来给别人看甚至给自己看吗？白天工作加班，明明觉得很累了，但也咬牙坚持；接到朋友诉苦电话心里烦不胜烦，也隐忍不发；明明心里颇有微词，也要压抑下来按下不表……这样是貌似安全了，关系稳固了，也符合各种应该了，甚至保证你成功了。

你甚至你会认为没有感觉也是件好事情，就这么过吧，大家都是这样的。至少我在别人眼中成功了…….可是你会发现你的身体出问题了。你的皮肤越来越没有光泽甚至有纤维瘤了，你的颈椎发作的让你难以入眠，……你不禁感叹空有一身好功夫，但身体不行。

著名的精神分析心理学家荣格说过：“众神通过疾病来造访我们”。在我看来是当我们把自己的感觉切断后，我们身体用各种问题警示我们,你的心理层面的东西没有在心理表达，所以只好在身体里来表达你的情绪，你的能量。它告诉你:你要休息，你要勇敢拒绝，你要放松享爱…..总而言之，它要把你自己的心理层面活出来，把自己表达出来。

当我第一次躺在床上，接受我们能量疗愈师抚触时。我听到疗愈师轻柔的问：“目前什么事让你觉得压力大？“、”你在为什么事难过，请不要控制你的悲伤！”......“天啊！你为什么知道？”我惊慌要坐起来，感觉自己的心灵被一览无遗地呈现着。

“因为你的身体都写得很清楚啊！比如说你脊柱这一块有点突起......"疗愈师指着我身体相应部位解释道。虽然我听说过意大利躯体治疗大师马龙根据体型可把人格精准分为五类。但是当被亲身体证过后，我还是深深地被震憾到了。

身体是人格乃至心灵的印照。可是你捕捉到了身体发出来的信号吗？魏文侯问名医扁鹊：“在你们三兄弟中谁的医术最好？”扁鹊回答自叹不如两位哥哥，同时阐明能够医“未病”的人才是真正高明的医生。汉字”病”本身就蕴含着深刻的智慧。“病”里面是个“丙”，代表三，意思是说在一个病真正成为病之前，身体必对我们有至少三次提醒。就好比你重感冒前，必然感觉到身体发冷、鼻塞、喉咙疼等。

被誉为生命教育圣经般的巨著，誉满全球的健康观念的畅销书《生命的重建》，作者露易丝.海强调，身体就是你内在思想和信念的反映，疾病的背后隐藏着不同的心理模式，比如咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，“要我们想要的”和说“我是”的能力。

比如说我以前就是个很不自信的人，每次跟领导汇报工作时，我都感觉自己的喉咙被什么卡住一样，然后声音越说越小，而且我经常会喉咙不舒服。当学习成长后，每次在发言之前，我都会给自己做心理建设，把手放在喉管处对自己说：“我可以说我想说的，慢点说。”当我不断地去跟自己这个部分做链接。我发现我不再害怕当众演讲。

我的经验是，这个世界没有比找到自己更强有力的目标了。你需要找到真实的自我，让好的感觉贯穿你的身体。而找到真实的自我答案就是找到“我喜欢”的感觉。

我们需要思考自己的生活，不是为了家人，我们要好好干这份自己不喜欢的工作；不是为了父母满意，而去结婚；不是听从所谓的应该、专家说，成功人士秘决....去创业、广结人脉，而让你身心疲惫不堪，你需要找到自已真正喜欢的事情。

在做自己喜欢事情时，你的头脑，身体的每一个细胞都会一起进入“心流”状态，你会有强烈的幸福感。就如著名导演史蒂芬.斯皮尔伯格说的那样：“每天早上我都会因今天所要做的事而心跳得无法正常吃早餐。”如果你的身体不是被闹钟而是被热情叫醒的，那么你就跟你身体幸福地活在当下了。

“万物由心造 ”，我们有一个身体，但我们真的不只是那具身体，因为身体里还有一个空间。是精神也好，灵魂也罢，总之它有一个宙宇。或许这个空间就是联接你与自然界，你与他人最本质的联系吧，也是你最能说明你是谁的地方吧

如果说我们的思维永远在焦虑过去，算计未来，那么请现在起就遵从你的身体。比如说在打电话的时候提醒自己微笑，因为你的微笑光对方听得出，你的身体也会感受到。