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今天分享给大家的方法，源于中医大师［倪海厦］，首先感恩倪师。

倪师讲：受伤，都源于事后

如何正确理解这句话很重要！

首先是那种极端情况的伤害除外，那么一般情况下，只要是我们日常常见的摔倒、磕碰、相撞、跌落等情况，基本都适用。

如何做呢？

1.当你自己发生这样的状况时，保持原状态、姿势［3分钟］不动！

然后轻、缓呼吸，一点一点活动，让身体逐步去适应这个状态，逐步完成调整。

经过这样的方法，几乎不会有实质性的受伤！

2.遇到任何人发生这样的状况，不要第一时间去扶她！不要第一时间去扶她！切记！

千万不要因为你的热心，导致他受伤！

处理方法参照第一条，让她慢慢适应调整，这样基本不会留下伤！

生活中处处可见类似的错误处理，殊不知，对方本来可以没事，被你错误的热情搀扶后，留下了问题。

也包括，你自己要学会拒绝搀扶！自己先调整。

什么原理呢？

这种突如其来的外力损害，人体会有本能的应激反应，但是气血却跟不上，不能立即适应保护被冲撞部位，所以短时间那个部位处于“空白”状态。

这样的调整方法，可以让气血到达局部逐渐去适应，进而保护人体不会发生实质性伤害！

听上去很邪乎，不可思议是吗？

大家回忆一下，当你不小心胳膊肘碰到柜子，你会活蹦乱跳去使劲甩，还是瞬间想保持不动去缓缓？

领悟明白了，这个方法就会有效的保护你自己，还有不伤害别人。

如果受伤后局部有了淤血，可以尝试用用艾江山小金油，活血化瘀缓解疼痛，效果不错！

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赠人玫瑰，手有余香！

希望更多人知道这个方法！