2022.7.30
在带孩子上课，坐在教室后面，看着他各种小动作，心里那叫一个抓挠，这种时候自己经常的反应是两种，嘻嘻哈哈不当真似的就过去了，继续去想别的事，还有一种就是把自己的心思全放在孩子身上，担心他这样怎么能行呢，开始焦虑。这次我想慢下来，于是意识到自己的这两种模式，现在我选择就真实的坐在教室里，看到发生的，孩子的学习交给老师，我跟着一起学习，必要时回家给予支持。我选择传递接纳实际的能量。
2022.7.31
刚才在家看了一个电影，每次看完电影都有一种恍如隔世的感觉，从电影中再回到现实，我总是第一反应觉得我又浪费了时间，没有精进，开始自责的循环模式，现在我选择允许自己通过看电影体验不一样的人生故事。我选择传递自我接纳的能量。
2022.8.1
假期只剩最后一周了，想起来会升起担心和自责，责备自己没有好好珍惜时间，担心再回到工作还是无法适应，这一刻我可以选择什么呢？我选择释放想要掌控的想法，我选择爱自己的能量，我选择回到当下，这一刻平静安宁，我传递爱自己的能量。
2022.8.3
不论昨天过的多糟，今天醒来依然是新的一天，睡着又无梦的状态下我是谁呢？有我存在吗？早上醒来我又回来了，需要面对的问题又回来了，像穿上了外衣。此刻，我选择传递向内探索的力量。
2022.8.4
今天没有按照我的预期进行，一些想做的事情没有做，心里会不时的冒出恐慌和自责，然后依然顺着自己的状态走下来，一天即将结束，看起来也没什么大不了的，呵呵，我传递轻松愉快的能量。
2022.8.5
上班的时间一天天临近，今天彻底被裹挟了，而且说不清楚是被什么情绪裹挟了，就是完全什么都不想干，胃部一直有顶着的感觉，也没有食欲，这是一种抗拒吗？我不知道，为什么别人很正常去做的事在我这就这么困难，是我不够珍惜不懂得感恩吗？还是身体在表达我真的不喜欢这个干了15年的工作，只是我不愿意去看见，无法接受这个不确定性。
这个当下，我有什么选择呢？选择看见自己的挣扎吧，选择带着一点点臣服，允许生命按自己的节奏自然的展开。我传递臣服的能量。
