自律--- 要对得起自己的内心

体重一直维持在 135 到 140斤之间，非常苦恼。 小肚子也起来了，上个月，我给自己的目标是

每天步行1万米。每天像打鸡血一般，非要实现自己的诺言不可，坚持了几天，就放弃了。

我仔细回想起 自己为什么会放弃 ？ 

一  拖延症 不愿意事件， 以其他事情做推脱

二  无恒心  从小到大  做一件事情很粗糙， 不够有恒心 

步行的计划放弃了， 我的失落可想而知。我觉得 对不起自己， 我没有办法面对自己的内心。

我制定了一个很大的目标，但我没有去实现。陷入了懊恼，悔恨

我对自己讲： 要对得起自己的内心 。