什么是真正的休息？
喜欢前Google高管、原腾讯副总裁吴军的诠释：
“休息的本质，就是从外界获得能量和信息。”
为啥我们需要休息？因为能量大大耗损了。
“所以对于体力劳动者来说，当然就是先停止能量的输出，
也就是先歇下来，然后再进行能量的补充，
比如吃个饭，这就是休息。
但脑力劳动者如果照搬此法，就有问题了。
脑力耗损，本质上是缺信息，根据热力学的原理，
只要是一个封闭系统，只要不从外界输入能量和信息，
它就会熵增，也就是会变得越来越无序。
那咋办呢？就是要输入新的信息。
所以脑力劳动者最需要的休息，恰恰不是什么都不干，
而是换一种信息输入的方式。”
总之一句话：
真正的体力休息是换种方式获取能量，
真正的脑力休息是换种方式获取信息。
对于体力劳动者来说，
最需要的休息就是恢复体力精力：
比如补补觉；
比如品尝美食；
比如听听音乐；
比如适度看看剧。
而不是继续大量消耗体力精力，
比如通宵打麻将；
比如堵塞式旅行；
比如疯狂地追剧，
“休息没有放松下来，
反而让自己更加累了，
这不是真正的在休息。”
获得一些情感上的慰藉和认同
很喜欢苏轼的《记承天寺夜游》：
“元丰六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入户，欣然起行。
念无与为乐者，遂至承天寺寻张怀民。
怀民亦未寝，相与步于中庭。
庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。
何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”
携闲友，看闲景，聊闲情，“哪个夜晚没有月光？
哪个地方没有竹柏呢？只是缺少像我们两个这样的闲人罢了。”
像苏轼这般进行情感连接，其实也是很不错的休息。
每个人都需要安全感，而人的安全感主要来自3方面：
健康、财富、情感。
这3者之中，我们最忽略的安全感是情感需求。“
按照马斯洛需求金字塔，
我们每个人只有不断得到他人的认同，
才能更好地投入生活和工作。”
所以，我们不妨借大长假之机，
跟最亲近的人好好沟通一下，
感受美好的爱情、亲情和友情，
释放一下累积的负面情绪与烦恼，
获得一些情感上的慰藉和认同，
节后才能更好地重新出发。
