这几天一直都有听精力管理课相关，因为这两天相对来说工作上也没有那么忙了，整个人突然从忙碌状态偏向放松状态的时候就会有点茫然不知所措，然后我觉得这样不行。
刚好晚上张萌老师说了精力管理课，让我意识到也许我的可控时间跟非可控时间需要调整一下了！可控时间就是除工作以外的时间，可自由支配的，包括悠闲娱乐；非可控时间就是工作时间，会因为忙碌的工作没有时间去做其他事情。
那第一件事就是坚持早上六点起床阅读，将早起三件事践行到底。
第二件事就是恢复运动，晚上六点到七点运动，考虑到好几个月没有正常运动了，需要慢慢调整状态适应一下。
第三件事情就是落实学习时间了，手机什么统统收起来。给学习时间赋能，不允许自己再懒惰了。
第四件事就是睡眠时间，恢复作息晚上十点到十点半左右睡觉，要不然困了就脑子不灵敏，太迷迷糊糊了，做不好事情！
秘密摘要2
·吸引力法则就是一种自然法则，跟万有引力定律一样公正无私。
·除非你用持续的思想召唤，否则不会有任何经验进入你的生命。
·只要问自己现在感觉如何，就能知道你正在想什么。情绪是非常有价值的工具，能立即告知我们自己在想什么。
·不好的感觉和好的思想，是不可能同时存在的。
·思想决定了你的频率，而感觉则会立即告诉你，你是处在哪个频率上。当你感觉不好的时候，你就是处于会引来不好之物的频率上，当你感觉美好时，你就是在强力吸引更多美好的事物。
·秘密转移物——例如快乐的回忆、大自然或你喜爱的音乐——可以瞬间改变你的感觉，转换你的频率。
·爱的感觉，是你所能发出最高的频率。你所感受和发出的爱越大，所掌控的力量也就越大。
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