一直以来都有一些瘦友，通过微信等渠道咨询增肥科学家，问我们：易瘦体质的人怎么增肥？我们通常会反问：你怎么知道自己是易瘦体质呢？

我们反问之后，得到最多的答案是：某某老师/某某产品那边告诉我的。然后在接下来的聊天中，这些瘦友普遍会提到一个说法：只要改变易瘦体质，瘦子们就能增肥成功！

我…此处省略一万句脏话，现在的商家们都这么不要脸了么？那么鬼扯的谎言说的那么堂而皇之…

为什么我们提到这个词那么愤怒？因为据很多瘦友的说法，很多增肥老师/产品客服，会直接把所有瘦友的瘦因，全都归结为易瘦体质，需要通过调理改变易瘦体质，才能增肥成功。

所谓体质说，是中医首先提出的概念，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。中医里把人的体质分为这么几大类：正常体质、虚性体质、实性体质。其中虚性体质包括：气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质；实性体质包括：阴寒体质、阳热体质、痰湿体质、瘀血体质、气郁体质。

所以，在中医的概念体系里，哪里提到过一种体质，叫做“易瘦体质”没有？那么易瘦体质到底是从哪里来的呢？

易瘦体质的说法从何而来？

其实啊，易瘦体质的说法，最早来自于减肥行业。英国BBC曾发起国一项关于减肥的研究，旨在通过实验搞清楚，为什么有些人怎么吃就是不胖，目的是为了帮助胖子们减肥。视频的翻译者们，把这些瘦子的体质，称之为“易瘦体质”。后来被减肥商家们大肆宣传，声称能将胖子们的体质调整为易瘦体质，帮助他们帮助他们轻松减肥成功…

到底什么是易瘦体质？

当然，你必须得承认，这项关于减肥的研究，里面对于易瘦体质的研究，确实对瘦子增肥还真有一些帮助。研究者称瘦子之所以吃不胖，主要是因为他们体内携带一种基因抗体——FTO（俗称吃货基因）抗体。

携带这种基因抗体的人，最大的特点就是——吃不下太多食物，即使面对色、香、味俱全的食物，他们也不会多吃一口，吃饱了就是吃饱了，就是那么有原则，嗯哼~

所以，这里所提到的易瘦体质，其实是受基因决定的。所以，改变易瘦体质？基因改造工程吗？那些个无良商家，他们以为自己是在拍超级英雄电影么？他们那么厉害的话，给我制造一个狼叔出来看看撒，要不然来个无敌浩克也行啊…你咋不上天呢！

易瘦体质的人怎么增肥？

既然存在这种体质，或者说我们某些瘦友，可能确实不幸的就是这种体质（当然这种概率是很低的，要不然咋会有瘦友问我们，我吃那么多怎么就是不胖呢），那我们该怎么来增肥呢？

首先，我们觉得吧，咱们要接受这种体质（不接受有啥办法呢？能改变这种体质的人还没出生呢！）不要轻信某些骗子的话，去做改变易瘦体质的尝试，这纯粹是在浪费你的时间，消耗你增肥的信息。调整好心态，易瘦体质怎么了，老子就是要长胖！

其次，我们得明确一点，这所谓的易瘦体质也是可以成功增肥的啊。既然忽悠瘦友的商家们，用BBC的研究视频的词汇欺骗大家，那么我们就用同一个视频里的内容来来鼓励大家，视频中参加实验的这些易瘦体质的瘦子们，在坚持高热量饮食摄入一个月之后，结果是：他们所有人都！胖！了！

惊不惊喜，意不意外？其实他们不仅全都胖了，而且胖的还真不少呢！最多的一位志愿者体重增加了9.5%，也就是6.5公斤体重，也就是13斤啊！13斤啊！最少的一位也增加了4.5%的体重，没有说具体增加多少斤，但是按照正常男性体重，应该也在2公斤以上了！

所以，易瘦体质也是可以增肥的，只是…嗯…实话实说吧，可能比别人要困难一点。

最后，在该项研究里，其实也有提到过，就是当胖子减肥很快的时候，胖子们就很难适应减肥后的体重，他们要长期面临一种或轻或重的饥饿感；但是如果他们减掉更少的体重，他们则更容易抵抗和适应这种饥饿感。其实对增重人群来说也一样，如果你增肥过快的话，你的身体也会出现各种不适，比如看到实物会反胃等之类的，这些不适会敦促你恢复原来的体重…不过好在，如果你放慢增重的速度，这种不适就会减弱。

科学家把这种现象叫做“体重记忆”，他们认为人体内有一种生物模型，来控制人体的体重大小。这种体重记忆，会尽量保持人体的体重稳定，避免体重波动过大过快。这可能跟人类进化过程中，长期处于食物缺乏的状态有关。

但是不管怎么说，无论是增肥还是减肥，无论是不是易瘦体质，放慢你的体重变化速度，才能更有利于长期保持目标体重。

好了，关于易瘦体质增肥的话题，增肥科学家就跟大家聊到这里了。最后还是要提醒大家：易瘦体质，并不是无法增肥成功，只是需要付出更多而已。如需专业帮助，可以微信咨询我们！

原创文章作者：增肥科学家团队

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