今天是2020年2月17号，早上Rifer老师为我们分享了超级学习上部分内容。
知识就是力量：当我们的知识只有运用到实际，指向确切的目标时，它才能转化成力量。
人与人的差别，其实就在于思维力和行动力，简单说呢，就是有脑子加勤快，这样才能让我们更加精进。
那关于这个学习力，真的信息量非常非常的大，所以我的思维导图也非常大一张。
学习力由两部分组成，1. 输入，2. 输出；输入是编码的过程，输出是解码的过程。
在开始学习之前，先分享了关于“天赋”的内容。
为了更好的学习，我们要找到我们的天赋。
天赋是什么？天赋是角色认知+能力+意愿，形成的结果是较为显著的。简单而言就是喜欢的，擅长又比较重要的事情。
分类：
1. 能力天赋，先天的，自我进行比较时最突出的那个能力；
2. 意愿天赋，后天形成的，努力+坚持+自律。
有一个sign模型：
s-自我效能，面对问题的自信程度；
i-爱本能，我们做这件事情是否感到兴奋？
g-成长和专注度，是好奇心的显现；
n-满足，做这件事情带来的成就感。
如何发现自己的天赋呢?
1. 持续的写工作以及学习日志，一段时间之后再来去翻就能找到自己的优势的事件；
2. 通过自我反思以及问其他人，来找到自己的天赋。比如：我能教什么？什么能让我更自信？我做什么事情是不焦虑的？我做什么事情，少有拖延？非常积极主动？我做什么事情容易忽略诱惑，能沉浸其中？我做什么事情能让我有巨大的满足？
回到知识，知识是能够改变行动的信息，也就是刚刚讲的，知识能实际运用时才有用。
后面的内容非常有意思，我之前是从来没有对知识进行分类的，经过本次课的学习，才发现知识本身就是一个非常庞大的体系。
四大知识分分类：
1. 事实性的知识：是孤立的，机械的，一些细节和要素构成，是单一的知识点，单因果的知识。
2. 概念性的知识：有背景的，有关联度的知识，某个领域的知识，通过一系列单点的知识串联，加上关联度的构造形成的知识体系。分类：
(1)名词类，比如说AI，区块链等模型;
(2)模型类：抽象的，可以广泛运用的知识，比如4p营销理论，马斯洛需求理论；
(3)原则类：指导性的方针知识，是价值观的体现，例如以终为始,以有效为原则;
(4)原理类，从无数事实中抽象出来的高度概括的知识，比如行为主义学，有效市场理论。
3. 程序性知识：它是有程序性的，有流程性的东西，比如：编码，做PPT等。
4. 元认知：元认知是最高阶的一种知识，它是格局与战略思维，逻辑的逻辑，反思的反思，需要边学习边思考，它包含甚至是超出了以上三种知识的范围。元认知的底层逻辑呢是思维能力，学习能力，沟通能力，反思能力，制定计划，自我监控，自我调整等结合而成。我们要培养我们的战略思维，推荐的是阅读历史相关，军事报道等内容，可以看国与国的竞争，大国之间的利益纷争等，能有助于帮助我们构建战略思维的推荐书。推荐书：金一南的《胜者思维》，
三大生存技能：
1. 行为技能：事实性的知识，能看到，摸到，重复练习即可达到的能力即为事实性知识，比如弹琴唱歌；
2. 理解性知识技能：概念性的知识，比如战略规划，市场营销管理咨询等
2. 程序性的认知技能：有步骤的具体流程图，可以一步一步分解到最小单元执行标准化的操作，比如编程，软件，制作PPT制作等。
三种知识层次：
1. 知识层：以上四大知识类别和三大生存技能，统称为知识层；
2. 能力层：从知识层中抽象出一种普遍的通用的思维力。
3. 价值层：从能力层中体现出了一种价值观，并且能思考主动为这个世界提供什么样的价值。
三种能力：
1. 底层能力：是指专业能力，政治，经济，哲学，商业等；
2. 中层能力：通用的能力，例如思维能力，人际关系，运营等；
3. 顶层能力：指元认知。
怎么学？
首先我们要养成习惯——把学习/输入/阅读当成一种习惯，每天都要输入。习惯的养成=知识+技巧+意愿，这三者的结合。即我们要知道它是什么？怎么去做？以及我有决心去做，才能形成习惯。
我们在学习任何知识之前都要去思考，这个知识和我的关系，我是什么身份，我的目的是什么。前面也提到读书是最重要的一个输入的方法，这里有几个阅读的技巧。
1. 目的：在阅读前，我们看一看书名，目录及序，来确认自己是以什么身份阅读，以及阅读的目的是什么，然后通过自己的大脑检索已经曾经阅读过的同类别的知识，同时完成思维框架的导图。
2. 用手指协助阅读：手指可以帮助我们直达关键词，让我们更加专注，如果我们用眼睛看的话，容易分心；
3. 掌握书本结构：一般书特别是工具类别的书，都有明确的结构的，一般都是总分，总分总，，由抽象到具体或者由具体到抽象。搞清楚书本结构能更快帮我们找到目标内容；
4. 同主题阅读：通过已知的知识来建立联系，由未知到已知，由已知到精通。我们要设置一个心锚，即潜意识里的钩子，这时候我们已经接触过2~3次。那学习越多涉猎越广，学习新的知识就越容易，所以我们要养成习惯，把它当做一个长期的行为。
5. 双语阅读：同主题阅读是可以选中英文书一起来阅读的。如果英语不好的话，可以选择译制本。因为不同的语言它的逻辑结构是不一样的，这样会让在多个思维里面去切换去理解，从而让你更能理解知识。
不同知识种类学习方法：
1. 事实性的知识学习方法：因为它是单一的点知识，要把它们尽可能完整地掌握，也是需要技巧的。Rifer跟我们分享了一个叫做搭建记忆宫殿的方式：首先建立一个模型，这个模型是一个我们熟悉的，具体的，便于联想的东西，比如说一辆自行车或者是自己的身体，那我们可以把抽象的内容挂到相应的地方。比如说，我未来就会把狗狗的身体当作这个模型，那它的前左腿——放一些情感类沟通类的知识，右前腿——放逻辑思维类的知识；头部——玄幻类的内容；
这样相当于我们在模型上放了一个搜索引擎。未来我们想要去提取相关的知识的时候，就可以去找到这个模型的具体的位置，慢慢有助于完善我们的思维框架，让我们的认知水平有飞跃性的提高，这个也是需要通过刻意练习才能完成的。
2. 概念性知识的学习方法：首先要提出三个问题，（1）起源，他是什么时候出现的？为什么会出现相关的背景是什么？（2）联系，他跟我们已学的知识有什么联系？跟同时期同主题同类型的内容有什么联系？（3）场景，这个知识在什么情况下使用？
3. 程序性知识的学习方法：第一要熟练的掌握流程图；第二要向有结果的人学习。找到这个有结果的人，看他是如何做的，拆解他的的行为，复制他的行为，形成自己的体系，然后再细化步骤，模仿，超越，迭代。
4. 元认知的学习方法，我们将在明天的解码课程中学习。
加餐：
几个高效的工具tips：
1. 微信的收藏，不是随便收藏，而是可以给收藏进行分类的，可以打标签，做成个人，工作，学习以及其他的大分类，然后再往底下，如个人又可以分为生活方式，情感态度，可以自己用二级标签来做二级分类（，目前不支持二级分类功能，自己通过标签来区分）
2. 电脑桌面的整理——小智桌面；
3. 每天工作之前花15分钟准备：第1要准备自己办公/学习的区域，实物的准备。比如说水，纸笔，不要到用的时候要去找；第2就是要做好计划，运用“要事第一”原则，今天的关键事情是什么？这个事情的关键环节是什么？
如何对抗学习知识损耗：
1. 学习其实最重要的是解码过程，所以我们一定要搭建我们的知识宫殿；
2.不管怎么学习都会都会有损耗，我们要尽力去减小这个损耗。记住：一越费脑子的知识记忆越深，如果我们只是机械的去记忆去学习，是很容易忘掉学的知识的。那怎么样才能减少这种损耗呢？怎么样让我们更加费脑子呢？首先我们一定要积极主动的，我们要积极主动去检索，去激活大脑，积极主动去输出，去挑战一些难题，积极主动的去学习新的内容，不断的刺激大脑，让我们的大脑越来越活跃，然后学习的知识掌握的越来越牢。
行为管理：
1. 这个其实是我最近想要克服的问题，因为我最近就是经常会有拖延的习惯，所以宇宙公民包括may校长一直在强调的是：just do it now,马上去做！
人的行为可以分为ABC模型，这个a就是前提条件，b是行动，c是结果，即因为什么事情，因为什么原因我们要做出这个行动，这个行动之后带来的结果是什么？
如何打败心理抵抗？在能力范围内，把大目标拆解成小目标，这些目标不要超过三个，完成后就可以得到相应的奖励。
2. 我们每个人都会有认知偏差，这种偏差会导致我们日常生活和工作中的焦虑，那如何缓解焦虑情绪呢？有一些运动员们他们会绑一个橡皮筋在手上，当有焦虑的情绪的时候，就用橡皮筋弹一下自己的手腕，用这个弹的这个动作来帮助我们回到当下，专注当下，不要焦虑。
今天的信息量非常大，但是好几个模块的内容正好是我现在需要解决的问题方案。这个课其实听过一次，就是因为没有及时出书，导致信息损失了绝大多数，所以一定要做到学习-思维导图-输出的闭环，让自己更费脑子，让知识掌握得更加牢固。
再次感谢肤白貌美声音甜的Rifer导师。
