今天打牌，发现嫂嫂好像针对我，非常抗拒，她来看哥哥，自己却在车里睡觉，一点都不会疼惜别人，心里感觉好愤怒
碎碎念：
1凭什么她就可以心安理得的休息，我却要替她做这个做那个，我真的好讨厌她，好自私，还常常说别人
2她真的好现实，对她有利就热情大方，对她没有利益可图就嫌弃，自己做不好，还常常嫌弃别人，不懂得体贴别人，还说别人不体贴她
3真的好讨厌她，为什么她就可以什么都要求别人，为什么她这么自私，为什么我什么都要迁就她，讨好她，我为什么不对她争锋相对，凭什么她就可以这么轻松，我为什么要对她好，她常常嫌弃我，我为什么要对她好?
情绪与感觉：气愤 以牙还牙 抱怨怪罪 痛恨 抗拒
为什么这么想?
因为看到她只顾自己我感觉好愤怒，大家都在忙，就她什么都只想她自己，好懒，只想她自己。钱她自己管，事让别人做，还要说她很好，还要夸她，她自己玩让我们来为她服务，还不懂得感恩，心里好难受
为什么这么觉得?
妈妈也忍受了她这么多年，她不就是业务能力好一点吗？难道她就得什么都不要做，什么都不管，凭什么我要如此伺候她，我又没有欠她什么，凭什么什么都要听她的，她在我最困难的时候不愿意帮助我嫌弃我，为什么我好的时候要对她好，我觉得不公平
我真正要的是什么?
我要被公平对待，被尊重被爱被理解
我想要有更多的话语权，能够轻松做自己
我想要跟她在一起我是轻松自然愉快的
舒缓：
1她确实不好，她自私，她懒，她现实，她唯利是图，她不懂得感恩，她只顾她自己。这是她的问题，可是我为什么要生气，要难过，因为我觉得自己为她付出了她却好像觉得是应该的。我欠她的吗？她帮过我吗？她总是嫌弃我，我凭什么要对她好，我凭什么要考虑她的感受。如果我不帮助她做事，她就会不喜欢我，我只是为了讨好她，为了帮助妈妈，我真的好讨厌她。可是她这么不好你讨厌她她就会变好吗？你跟她争锋相对她就会改变吗？她就会像我想要的一样，勤快，体贴，懂得感恩，愿意付出吗？愤怒也是在抗拒啊，你以为你抗拒就会得到你要的吗？
2她再不好那是她的事情，可是你痛苦了，你难过了你愤怒了就是你自己的问题。她也只是我的一面镜子。我对她的自私共振了，帮助她做了她就觉得开心，不帮助她做她就板着脸。过去的我是不是也是这样呢？他妈妈对我好我就很开心，如果要求我做事我就板着脸。都希望她什么事情都做了。她也只是一个扩大的自己。
3其实现在的自己能够做的就是多问问自己真正要的是什么，如果有些事情不愿意跟她做就拒绝，不跟她共振，现在她提供了我吃住，我做一点事情也是应该的。但是现在自己不要总去讨好她，自己感觉好就去做，感觉不好就问问自己我要的是什么，我要的是被尊重被爱，我要的是讨好自己。她只是我的造物不是我的创造者，真正的创造者是我自己。我才是王，我在懂得拒绝的同时照顾好自己的感受。同时要去聚焦她的好，她并不是一无是处的。当自己愤怒了难过了抱抱自己，亲爱的自己，委屈你了，让你难受了，抱抱，我陪着你，我们勇敢的面对，勇敢的说不，你是值得被爱的，不管她怎么对你，我都会无条件的爱你。现在我要讨好的是自己，所以少说多内观自己，跟自己聊聊天。不要被所是影响，而是聚焦所要。那我真正想要的是什么，是被公平对待，被尊重被爱，我要的是真正在乎我爱我的人围绕着我。
