感谢今日运行减少上网不浪费时间第二天，昨天真不适应，会不由自主点开手机，今天还有念头，可都在能控制的范围，每完成一项就在清单上划掉，不知不觉更有效率，不然先前老觉得很多事没完成一天又过了，都会有些遗憾怎么没做好，看着一一完成的事项好踏实呀！连冥想都有充分的时间进行，除了起床先30分冥想，回到家用完餐，把六时书写完和回信，收拾完桌面，自己自动往瑜伽垫上移动，闭上眼睛静静的待着，杂乱的念头仿佛从体内向外飘走，没有所谓的好或不好，反而觉得全身轻盈了起来，一待就30分钟，很舒服，感谢能专注于当下，那怕只是极其微小的事也开心充实。
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