1.避免久坐,养成动起来的好习惯。能站着干的事绝不坐着干。能坐公交车,就不开私家车,多走路。
2.增强体育锻炼给大脑健身
快走,瑜伽,跳舞等
3.多学习新事物
4.打破生活惯例,用不常用的手工作学习
5.少吃糖
6.定期体检
7.减少看电子产品的时间,多刺激大脑,可以尝试钢琴等乐器
1.避免久坐,养成动起来的好习惯。能站着干的事绝不坐着干。能坐公交车,就不开私家车,多走路。
2.增强体育锻炼给大脑健身
快走,瑜伽,跳舞等
3.多学习新事物
4.打破生活惯例,用不常用的手工作学习
5.少吃糖
6.定期体检
7.减少看电子产品的时间,多刺激大脑,可以尝试钢琴等乐器