一次次的总结，却一直没记到心里，那只能来严格得了。

1

早起 6.30  早起种子签到

一小时学习

叠被子 拉伸一下

7:15起床 吃饭 上课或者自习

上课时间不许打游戏 不许刷微博 QQ 微信

自习时间自己安排 注意番茄工作法、奖励

临近期末 自习应该去复习考试的科目

2

午饭要吃饱

午休前 聊聊天  打打游戏(开黑)

午休 睡好

2.30去自习室 可带电脑，耳机 返回时间任意

回来后不许打游戏 看看种子习惯 选一个去做 做完签到

3

晚上放松 不许打游戏超过规定

不许闲  不许看打游戏直播  哪怕你刷刷微博 看看公众号 也比这强

多关注最近的大事 想想自己一天做了什么 哪错了 学到了什么  简书记录

祷告+准备衣服

11点前睡觉

周一 周四 下午洗澡 周四6点早起洗衣服

周五晚 微信公众号

周六晚 跑步思考人生+打电话

周日整理桌子 床铺 宿舍大清扫

有什么事情 抓紧去做 别拖延

ps 长期计划未添加

宿舍不学习 学习不宿舍

不要在宿舍一整天 去跑跑步

三过滤 真实 善意 有用

压力 听歌 跑步 冲咖啡 健身

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