20180723第十三天，今天加班开会，开完穿着制服就急忙扑向游泳场了，泳衣泳镜泳帽成了随车携带的三宝，恐怕以后出差出国都会随身携带了。最大的收获是游完不觉得累，游的时候有意识地放松自己，动作进一步熟练。因为心脏不好，不能紧张和劳累，学游泳正是看中学会以后会是很写意，很舒服的一种运动。前几天感觉胸闷胸痛，心脏抗议，吓坏了，昨天趁着值班休息了一天，好多了。这次游完心脏没有不适，还有余力录了K歌太好了。
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遇到老同事两口子，说我动作发紧，不够自然，应该有个一松一紧的节奏，不能一直都是紧的，果然旁观者清，我后来有意识地在收腿的时候放松自己，像教练所教的轻轻地翻脚，蹬的时候才用点力，然后夹腿的时候延长一点时间。
教练发现我腿蹬的弧圈小了一点，建议收腿的时候分开一点，蹬划出大点的圈，这样会更舒展更舒服。
目前的状态类似小时候学骑自行车，能连续骑几下，或一小段路了，但是还很生硬不熟练，不够放松自如，掌握平衡能力有待提升。最大的问题是在抬头吸气前没把水吐干净，只用鼻子冒泡。没有有意识地清空嘴巴里的水，导致动作中断停下，或吸到的空气不够多。
还尝试着踩了几下水，手脚并用力图不沉，不过感觉比游还费力。骑自行车掌握平衡的能力很重要，游泳掌握浮的能力很重要。
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今天在车里听到今年的月饼广告了。所以还是要有一点紧迫感。因为游泳要熟练到一定程度才能放下，不然很难捡起来，就跟开车，骑自行车，溜冰等等一样，要熟练到一定程度停了才好捡起来。如果半生不熟就放下，明年捡起来花的时间会很多，所以还是要抓紧这个夏天把动作练熟练好。
感觉耳朵里有水，脑袋转动听到水响，单脚跳，棉签掏，捏鼻子鼓气，拍打耳朵，怎么折腾都不行。睡觉的时候翻身还听到水响，后来想了个办法，拿纸巾搓成细长条，伸进去吸到点水出来就解决了这个问题。
