左手一支和路雪，右手一杯冰可乐

夜宵两斤小龙虾，外带一箱冰啤酒

猪肚鸭血牛羊肉，逮着一顿是一顿

头晕呕吐拉肚子，腹痛堪比来姨妈

……

恭喜你，你已经成功患上了肠胃炎。

一、那什么是急性肠胃炎呢?

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，一般表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。严重者会持续发高烧、脱水、电解质紊乱、休克。

急性肠胃炎的产生都跟这些因素有关：

1. 急性胃肠道感染

一般多见病毒感染，可能吃到了腐败变质的食物，或者是食物没有做熟，比如吃了不熟的鸡蛋或者海鲜，里面的病毒和细菌毒素没有被完全杀死，就很容易发生急性胃肠炎。

 2. 急性食物中毒

比如喝了没有煮沸的豆浆等等。

3. 吃刺激性食物

吃了生冷食物、辛辣食物、粗糙或者过烫等刺激性比较强的食物。

像喝咖啡、酒、茶等也可能会对胃造成刺激引起肠胃炎。

4. 疾病因素

像一些疾病也会引起肠胃炎，比如一些心脑血管疾病等也会间接引起急性肠胃炎，体质下降，胃肠道功能衰退而引起急性胃肠炎。

二、急性肠胃炎有哪些症状?

有以下3条症状要引起注意!

1. 腹痛

感觉到肚子不舒服、胀气，持续性的钝痛感。伴随着还有大便次数增加，上腹部或者肚脐周围疼痛，肠道鸣音亢进。

2. 呕吐

突出的都是还没有完全消化的食物，并且还会有胃酸反流出。呕吐后会感觉肚子稍微舒服一点。

3. 身体缺水

因为患者长期呕吐或者腹泻导致身体的水分失去太多，经常感觉口渴并且尿量减少。皮肤弹性差，恢复时间长或者不能恢复原状。身体如果严重缺水、缺少电解质等，甚至会出现休克、昏迷、意识障碍。

4. 全身发热

出现不规则低热或者高热，全身大量出汗，甚至会出现急性消化道出血。

5. 腹泻

大便

次数多，一天十几次或者七八次，大便多呈水样或者蛋花状，严重腹泻会引起低钠血症、低血压等，身体中的水与电解质平衡紊乱。

腹泻

三、患了急性肠胃炎怎么办?

1、让它拉吧，拉着拉着就好了

注意：这种简单粗暴的方法只适用于急性肠胃炎。这个过程务必注意保暖，不吃生冷，酌量饮用白开水或淡盐水。另外吃些鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物补充体力也是很必要滴，毕竟一天跑3、4趟厕所不是一般人扛得住的…

2、吃抗生素类药品

抗生素的原理是：将细菌一网打尽！好了，坏细菌是被搞死了，但好细菌也被“株连”，属于伤敌一千自损八百的策略，不推荐。

3、补充抗幽护卫益生菌

这是我极力要跟大家推荐的。我们的究极目的是什么：打败坏细菌！对，没错，除了直接消灭，我们也可以“曲线救国”。

①利用益生菌占据肠道有利位置，让有害菌无处依附；

②率先争夺养分，活活“饿死”有害菌。

肠胃炎的根本病因在于体内菌群生态紊乱。在我们的身体里栖息着数以亿计的细菌群，它们可分为有害菌、有益菌和中立菌。当有害菌的数量有了压倒性的优势，就会出现各种不适症状。肠胃炎也是其中一种。

因此只要我们补充足够数量的抗幽互渭益生菌，是完全可以将有害菌逼得“走投无路”的。

注意事项：

一定要做好下面3点：

1. 吃流质食品

暂时吃一些粥类的流质食品，有利于胃肠道的功能恢复。

2. 补液

能口服补液尽量口服补液，一般可以选择口服补液盐，能帮助人体快速补充丢失的水分和电解质，预防脱水以及减少腹泻次数，尽快痊愈。

3. 对症下药

如果是因为细菌感染引起的急性肠胃炎，需要遵医嘱使用抗生素治疗。

4. 关注食品卫生与个人清洁

不要吃生冷食物或者没有完全做熟的食物，没吃完的食物尽量放冰箱中存储，尽量不隔夜。