防御机制转换的灵活性， 就是在不同的场合下使用不同的防御机制！换句话说也就是遇到不同的事情我们的处理方式我们的处理方式是不一样的；还有是遇到不同的人我们的角色也是不一样的。
在生活中有很多这样的人，他们把职场中的防御和家庭中的防御分不清楚，这样导致了很多的矛盾（情感隔离和情感适应）
所以我们对心理健康的标准就是：这个人是不是具有适应的灵活性，就是在不同的场合表现出不同的人格侧面。
成大事者要心狠手辣，要成更大的事情需要柔情似水。
所有的问题都是在人际关系中形成的，就是早年的在父母的关系中形成，如果在解决的话也必须在人际间。
针对有意识程度的防御，我们才能有意识的培养或发展，但是潜意识的防御必须要意识化。
人类的情感有三种：抑郁，恐惧还有焦虑。
