九月是秋天的开始，虽然天气仍然很热，我却明显感到秋意渐浓、却一天比一天焦虑和紧张，我担心我又要开始悲伤和愤怒，我也开始担心孩子和老公又要中靶了，我的眼泪又要把他们淹了。妈妈是秋天离开我的，那个时候我送别她的时候，身着短袖，心里却是拔凉的，很悲痛却没有一滴眼泪，内心很愤怒却是一句话也说不出来。那年的秋天，我永生难忘。我很恐惧地等待悲伤的如期而至……
有幸在9月工作坊做了次疗愈性的个案，感谢许老师救我于水火之中！在那次个案里，我深切感受到悲伤和愤怒的源泉，深切感受到愤怒其实在正常的情况下，愤怒并不是件坏事。愤怒是生命中自然的一部分；它会出现，也会消失，它来了又去。但是如果你压抑它，它就变成一个问题。这样的话，就会一直不断地累积它。它便不再来来去去，它会变成我整个人的核心。这么一来，我就不是偶尔发发脾气而已，我会一直在生气，我会一直暴跳如雷，我只会在事后说：我实在忍不住不发火！被压抑的愤怒已经成了一种暂时性的疯狂。那是某种我无法掌控的事。突然之间，它驾驭了我，我束手无策，我感到无助---它就这样冒出来了。
再看我的悲伤、老师问我是什么时候开始悲伤的，想了想，有二十年了吧！什么情况下悲伤？也许是无能为力的时候吧、面对生活的压力、自身的价值的无力消极感。比如感受到孩子的成长历程中的无力感、看到自己不甘于奉献和付出的代价、情绪低落，立马会愤怒和生气，然后把气撒在了老公身上，言语间皆是指责和刻薄，像个孩子一样发泄。成人的力量总是出不来，内在小孩经常出现，期待下一步的学习和成长，感谢老师的带领！感谢同行姐妹的陪伴！感谢我们2号家庭的温暖！
