电影以第一人称的口吻讲述了阿甘的半生。
阿甘从小就与众不同，他双腿戴着腿撑，他的IQ比常人低，所有过路的人都嘲笑他是傻子。
除了他的母亲。
母亲总是一遍一遍，不厌其烦地告诉阿甘：“你和其他任何人是一样的。”
学校的老师和母亲谈话：“他的智商只有75，他应该上特殊学校。”
母亲回答：“我们都是一样的。正常水平是什么样的？他可能反应有点慢，但我儿子应该和其他人得到一样的机会。“
就是这样的一位母亲，一位善于鼓励孩子的母亲，给阿甘未来的人生带来了极大的影响。
电影中有一段对话非常可爱，是阿甘第一次上学时和司机的谈话。
“你上不上车？”女司机严肃地问。
“妈妈说不要上陌生人的车子。”
“这是校车。”
阿甘犹豫了一会儿，说：“我是Forrest，Forrest Gump.（福雷斯特·甘）”
女司机露出了笑容，“我是Dorothy Harries.”
“现在我们不是陌生人了。”
阿甘是一个很有教养的孩子。上车后他受到了同学们的排挤，没有人愿意让他坐在自己身边空出的位置，除了一个小女孩，珍妮。这也是他后来爱了一辈子的人。
多年后同样的场景，他遇到了另一个愿意让他坐在旁边位置的人，布巴，这个人成为了他生命中最好也最重要的一个朋友。布巴一心梦想捕虾，他们一家都是以捕虾为生，因此布巴和阿甘谈论最多的话题，便是捕虾。
可惜的是，阿甘喜欢的女孩珍妮长大以后仿佛变成了另一个人，世俗容易让人改变初心，阿甘和珍妮不再是学生时代的他们。而他的朋友布巴也因战争而亡，记得布巴曾经有一次对阿甘说：“你知道我们为什么是好的搭档吗？因为我们互相照顾。”阿甘对布巴的离开痛心不已，他决定替布巴完成他关于捕虾的梦想。他们俩的友谊看似很傻，可是却很真诚，十分真诚，这样的友谊很完美，天知道我有多羡慕这么傻的友谊。
阿甘越来越得到长官、领导的重视，人们都认为他虽然傻，但是能干。
有人问阿甘：“你是傻瓜吗？”
“做傻事的才是傻瓜。”
珍妮回来了，可她还是没有答应阿甘。“你为什么不爱我，Jenny，我不是很聪明，但我知道什么是爱。”阿甘平静地说。
后来阿甘有一天忽然开始跑步了。
“那一天，不知为何，我决定出去跑一趟，所以我跑到路的尽头，当我到达那里，我想我也许能跑到城边，而当我到达那里，我想也许我能跑遍绿茵县，这时我想我既然跑了那么远，也许我可以跑遍亚拉马州，我就这么做了，我横越整个亚拉巴马。不知为何，我继续跑，我一直跑到大海，当我到达那里，我想既然我跑了那么远，也许不如继续掉头跑。然后当我跑到另一个大海，我想既然我跑了那么远，我不妨掉头，继续跑下去。
“当我累了，我就睡觉。当我饿了，我就吃饭。当我想去……你知道，我就去。”
很巧的是，我最近看的一本书，其中写到了跑步，这个电影里就提到了跑步。而我最近也正在参加学校举办的校园国庆跑的活动。
我想起来高中的一个同学，成绩极好，高三那会儿，每一次见他他几乎都在小跑，下课后小跑着去老师办公室问题目，上厕所时跑着去上。
电影中阿甘说的一句话我很喜欢，当我想去任何地方，我就跑着去。
有人问阿甘：“先生，你为什么要跑步？为了世界和平？妇女权利？保护环境？”
“他们就是不相信，有些人跑步，是没有什么原因的。”
“我只是想跑。”
“妈妈总说，你得丢开往事，才能不断继续前进，我想那就是我这次跑步的意义了。”
后来，阿甘终于实现了布巴捕虾的事业梦想。
珍妮也回来了，她生了一个小男孩，名叫弗雷斯特，随他的父亲，阿甘，福雷斯特·甘。他们俩兜兜转转终于决定结婚了。
再后来母亲因癌症离开了，珍妮也因为病情离开了人世。
阿甘的母亲曾对他说过一句话：“人生就像一盒口味各异的巧克力，你永远不知道下一块将会是哪种。”
阿甘的生命里，有过很多嘲笑，很多人说他是个傻子，他做的事情就像白痴一样。真的是傻吗？很多人说不是。也许站在一旁嘲笑他人傻的人才是真的傻子吧。
——2021-10-04 晴
