觉察日记2018.7-13周五
1事件：与孩子探讨生活
2感受：难过，心痛，自责，反省
3想法：孩子与我探讨她的性格及习惯养成，过往的生活，我给的她太少了，虽然我知道那不是我的错，可还是会有内疚出来，幸运的是我选择了去学习，去发现，去寻找那个真正的自己。丢失了自己不可怕，可怕的是不知道自己已经丢失了，还在那里沾沾自喜，装腔作势。我在学习中愿意去做事了，做着做着感到变了，真的很神奇，继续努力学习实践中，加油，你可以。
期待：
自己对自己：一致性表达
自己对他人：理解我
我的反应和应对：畅开自己，真实表达
我的深层需要：肯定，认可
7我的模式：做想做的，不想做的，当没发生
8我可以做些什么满足我的深层需要：停下来，回看生活，总结
三禅：食禅：不大规律
行禅：愿意走路
呼吸禅：没做
内在小孩：活在自己的世界里，像孩子说的面具卸了一层又一层，还带着面具，比以前少了，但还有，活得越来越真实，面具继续往下摘，向自在进发，向身心合一出发。
亲爱的大永红，亲爱的，看到你时常会不那么舒服，会难过，会痛苦，不过也知道你很快会走出来，知道你还时常开小差，逃跑，但是你还是会回来继续向前走，你会做到身心合一的，你一定可以！加油！
感悟：感恩孩子，总是那么真实而睿智，感恩孩子的提醒和成全，她是我最好的老师，时常会照见我自己，爱你宝贝！
