图片发自简书App
距简书里上次写运动日记，已经18天啦。18天600多分钟的运动量， 平均每天能保证半个小时吧。
一周能外出跑一次步，算是奢侈。基本上都是碎片时间的练习。
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今天比较幸运，儿子和大女儿，不到九点就做完了作业，读完了书，打完了规定的各种卡，趁着三个孩子痛快玩耍，老妈俺就可以蹦哒一会儿啦，哈哈。
k 4难度的有氧操真不是盖的，每次高抬腿做完之后，心跳几乎要到极致，接着就是大汗淋漓，不过十来分钟的时间，就可以从穿着秋衣秋裤还冻得瑟瑟发抖到全身暖洋洋的热血沸腾，这就是运动的魅力。
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K3难度的腹肌训练是第一次做，倒不觉得有多难，很轻松就完成了。
做运动的时候，小女儿娇娇要过来跟俺抢瑜伽垫儿，一会儿又很懂事的说：妈妈，你辛苦了，我让给你吧。
看我跳操到大汗淋漓，笑咪咪的跑过来，很有力量的加油：妈妈，你累吗？你可要坚持住哦！
听儿歌，世上只有妈妈好，投进妈妈的怀抱，幸福享不了，就跑过来要我抱。小家伙对着正在做平板支撑的我，失望的说：妈妈不想让我幸福了吗？我乐呵呵的，当然不是呀。娇娇也可以抱抱妈妈，让妈妈幸福，是不是？
记起儿子小时候，差不多三岁，爬到我背上，让我做平板支撑。时间可过的真快。
做完运动，刚好安排孩子们睡觉。
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哄睡小臭孩儿差不多要30分钟，客厅里的一地狼藉还没有收拾，明天早餐的食材还没有准备。
匆匆写下这篇运动日记，作为对自己的奖赏。
