图片发自简书App
自从参加了自控力冥想训练营，我越来越关注自己的情感波动，特别是当愤怒、悲伤，嫉妒等情感在内心滋生的时候，我会尝试用主体去感受它，问它是因为谁，因为什么事，有意识地去掂量它在自己心中的位置，并寻找真实的答案。
往往答案是同一个:恐惧，这人类最难以承受的感情，似乎像黑洞般会吸走所有的光和色，人往往最不敢去正视的正是恐惧。
当我们因为他人挑战自己的权威时，会非常愤怒，但其实是因为害怕失去自己的权威。
当我们因为失去某人，某物而悲伤时，其实更多的是因为害怕失去无法重新获得。
当我们嫉妒他人才能或者收获时，更多的是害怕自己他人夺走光环或者害怕自己被比下去，自卑作怪。
所以说，正视自己的真实情感是看清困境、摆脱困境的唯一方法。
