一、自我突破
①一次心理咨询
这个月经历了工作中的各种迷茫困惑，以至于一次大爆发，才有了对自己全新的认识。去找了熟悉的宋老师，如以往一样可以侃侃而谈，我明白了总会遇到各种各样的人，他们会给我们带来影响和烦恼，我们要学会如何去相处。
1.首先肯定自己的价值和了解自己是什么样的人，坚定自己所处的高度，无论别人说什么都不要动摇，别人夸你了听听高兴，但不要得意，别人说你不好了也不要相信，因为我了解自己是什么样子的，你对我的评判不正确，不想听的就不要听，自动屏蔽了。
2.现在的我可以有这样的工作很好了，不要好高骛远，踏踏实实做好自己的事情。生活本来就是无趣的，要学会自己找乐子，工作亦如此。
展望：让工作只是工作，变得越来越轻松和得心应手以至于可以不需要费太多心思。
②变好看：打耳洞买耳钉
美容院脸部护理办卡、一次肩颈按摩（职业病 重视肩颈问题）
二、自我成长
1.可量化目标
①读书5本 （完成阅读小组任务）
②电影4部
③简书文章4篇
④夏说英文晨读5篇
⑤成功日记每日
⑥得到学习心理学第三周
⑦保持好心情21天
⑧运动11天 plank13天（1分30秒）
不吃晚饭5天
2.阅读学习
Good:自加入阅读小组后，每周读书成了重要的事情，无论如何都要将每周一本书读完，这部分做的很好，继续保持！
Bad:利用更多时间进行英文晨读和得到学习心理学
3.健身（125斤）注意！！！！
月初立下今年的宏大目标，一定要瘦下来。第一个月就明显堕落了。没有瘦反而胖了。分析原因：1.天气寒冷，气温骤降，明显懒惰了，不想动了，健身房也不想去了。
2.管不住嘴，天冷又不动，心情烦躁就吃，太舒服了也吃，吃饱了还吃。看看自己的脸！
4.小确幸
①和发小老徐在一起开心 和她学化妆 住她家
②和眯眼聊天 好久不见依然有话聊
③在美容院脸部护理按摩很舒服 还可以和美容师说话吹牛 学更多护肤常识 让自己美起来
④云水谣出水芙蓉洗澡汗蒸出汗 排出湿气
在出水芙蓉玩了第一次狼人杀 好玩
⑤十年一遇的大雪 步行去上班 看雪景 和同事天哥堆雪人 打雪仗
⑥全然放松的专注阅读 获得知识很愉悦的flow
三、投资理财
这个月大额支出较多，主要是办美容卡，买衣服鞋子饰品，买课程书籍咨询，过年人情，买存款这些大头。其他方面还行，从2月开始，严格控制资金，学习三公子日常3个账户进行分配，最大化减少支出，多攒钱才有资本投资。基金账户一般般，等有了收益就提出来。
展望：开源节流，把钱花在该花的地方，多学投资理财知识，试水基金股票，向第一笔10万冲刺！
四、2月目标（优先级）
1.健身多下功夫（120斤）
迈开腿：一周3次健身房 、在家keep1小时 、日行8000步、每日虐腹和平板支撑（保证每天的运动量）
管住嘴：尽量不吃零食、多吃蔬菜水果、不吃晚饭、吃到不饿就停下，三分练七分吃，（每日记录体重，饮食，运动量）
不能自我放弃，多拉伸放松，意识上要重视，瘦下来更美更好看，想象去海边穿比基尼的样子！
2.阅读任务每周一本书、基金从业带着看
3.驾照学习抓紧时间 不要拖！
1月已经过去，不再追忆，2月即将到来，珍惜时光，一点点进步变得更好！美美哒过年啦！愿有好事发生！
