一，事件：经过一天的游玩，有些累了，最后司机送我到天虹坐车，最后的时候同学让我带一下音箱，但我觉得他们有同事去拿，所以我没想过帮忙带，然后王蕾有在信息里说我带着也不方便，所以理解我，但我觉得被她误解了，觉得被她误会了，让我很不开心，同时她对我挺好的，也很羞愧。
二，觉察1：
她误解我了，不是我不想带，有不方便的面，同时有不想带，觉得会是一个小小的麻烦，还有就是压根没想过带，因为他们有人去南山汽车站拿，那我何必拿到蛇口呢，难道要到蛇口这边拿吗？
A是一个麻烦让我觉得有些不舒服，不舒服我还带着一个音箱还有礼品，然后身体也不是很舒适的感觉，当时还特别想尿尿。如果让我不舒服的话我就不想带了，觉得是一个拖累，累赘，让我只想摆脱它。
那我舒适的标准是：轻松，自在，身体没有任何不舒服，东西不要太重。
B没想过要带，已经有人负责呢，我干嘛要多管闲事呢，多管闲事的话我不是没事找事，没事找事的话还可能惹上麻烦，做得多错的多，如果惹上麻烦了会让我很困扰，让我不知道如何轻松应对或者正确应对，让我很麻烦，很苦恼，让我非常不自在，会让我非常难受，难受自己为什么要多管闲事，干嘛说那么多，干嘛多嘴，干嘛多做。这样会让我很困扰，会很麻烦的。
觉察2：
我非常羞愧自己这点小事都没为同学做点，她对我那么关照，对我那么贴心，对我那么好，如果我什么都没做我觉得自己是一个不懂得感恩的人，不是一个考虑周到，热心的人，如果不是这样的人会被大家讨厌，嫌弃的，那我就没人疼没人爱了，我就孤零零一个人了，无助，孤单，无聊。无助没有人愿意帮我了，孤单没有人和我玩了，无聊没人听我讲了。如果这样我的人生就完了，我就没有出头之日了。
三，对应的生命故事：
觉察1对应生命故事：
1，妈妈离家出走，因为我和姐姐的原因，她走不了，我觉得自己是拖累
2，每次妈妈只带姐姐和弟弟走亲戚，我觉得自己是拖累。
3，每次处理事情只要比我预想的麻烦一些我都会觉得好麻烦，好累赘，总是希望事情简单一些。所以对于麻烦一点的事我都缺乏耐心去处理解决，总是在简单的事情层面打转，于是出不了大的成绩和结果，结果粗糙没有品质，得不到别人和自己的认可，就算完成也是充满抱怨的完成，引发别人的批评和不信任。
觉察2对应生命故事：小时候弟弟出生，我一个人孤单站在阳台上，觉得弟弟的出生，我的爱都没了，爸爸妈妈再也不会给我更多的关爱了。
