开始参加自控力的七天打卡活动，我的目标是七天连续阅读，每天坚持阅读一小时。

今天没有特别去计算有没有达到1个小时的时间，后来想想，不在时长上过多苛责自己，只要每天拿起书（或者电子屏幕）阅读过，并且有收获，那依然是很不错的。哪怕只有五分钟，但这一天因为有五分钟阅读时间的存在，便没有白过，我也就没有白活。

在早晨上班的公交车上阅读了英文小说《鲁滨逊漂流记》的一个章节，已经读到小说的后半部分去了，鲁滨逊已经适应了孤岛上面的生活，并且从最初的无助、恐惧和痛苦过度到了慢慢发现一个人生活的美妙之处。就像他说的，整个孤岛就是他的王国，而他就是自己王国的国王，每天自给自足。

而人与人构筑起来的社会，以及随之而来的矛盾、烦恼也都随着他的远离而一起消失了。他过起了悠然自得的隐居生活。而近期我正在阅读的另一本书《被讨厌的勇气》恰好也提到了类似的观点。《被讨厌的勇气》提到了以下两点：

1.一切烦恼都来自于人际关系，这是阿德勒心理学的一个基本概念。一个人的价值必须建立在社会意义上，试想，如果这个世界上只有我一个人存在，那么一切外在的戒条、规则、道德准则都将不再有意义，而社会的存在，人群的存在，将势必会造成一种对比。自卑情结、竞争意识也就会出现。

2.为了满足，迎合他人的期待和认可，我们失去了属于自己的人生和真正的自由。试问，倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？