☀️【阿敏•运动】

️ 运动对青少年成长的好处（二）

体育锻炼还可促进大脑增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的分泌，使青少年产生心情愉悦的感觉（调节情绪）

体育运动后，大脑分泌的化学物质能帮助青少年改善抑郁，舒缓压力。提高记忆力和专注力。（提高学习效率）

运动能治疗“多动症”和抑郁症，有些体育运动项目如武术，体操，乒乓球，“棋”类的项目，这些运动在练习时手，眼，脑三者结合，才能训练下去！（医学辅助）

推荐运动项目：

跑步是最基础，最健康的运动方式之一。换上舒适的运动装备，来一次酣畅淋漓的锻炼吧！