图片发自简书App

不管睡得多晚，不管有多累，孩子们上学的时候，雷打不动，5:45起床。

只是，戒了几个月的咖啡，改喝绿茶的自己，还是忍不住泡上了我的挂耳黑咖。没有糖，没有奶，纯正的苦涩里是浓浓的纯香。

孩子们在我的带领下，早已深切明白什么叫做“一日之计在于晨“，每个清晨都是有条不紊地从容着。背诵英语，听听力，读书，写字。

在厨房劳作是“运动“（体力），

跟孩子们一起写字，也是“运动“（腕力），

送走孩子们上学，更是“运动“（臀腿瑜伽和家务劳动）

运动是无时无刻不在，随时随地都在的。

图片发自简书App

不要小看任何一个碎片时间，5分钟可以做100个标准深蹲，3分钟可以做200个开合跳。

讲真，这些才真的是最适合三个娃儿宝妈俺的运动方式。

至于跑10公里，虽然是心头大爱，也只能忍痛割爱啦。

今晚依旧是大闺女不给力，课文不走心，背诵不给力，待到要出门跑步，小女儿不知咋啦，一定要同行，还要俺给买棒棒糖。俺一脸无奈。

臭坏蛋先生推了自行车带小女同去，操场上才跑了不到一圈儿，又得停啦，跑步膝痛此其一，更重要的是小女儿也在，要一起跑呀，家里大女儿的背诵作业还没检查呀。

那一刻真是大爱学习省心省力的儿子，除了有点间歇性浮躁，几乎从不让操心。

半走半跑加起来运动量也才3.6公里。臀腿瑜伽做了两次（有时被小女儿捣蛋会暂停一下）

无论如何，在动就好。晚安。