一日一更一感悟（爱自己）

姐妹们：节日快乐记的自己问候自己一声哦[爱心][爱心][爱心][爱心]

和大家分享一下《爱自己的3个维度》

1:物质的维度：身体是灵魂的殿堂。从吃、睡，动上去照顾自己的身体。不要想吃什么吃什么的放纵欲望而要聆听身体真正需要什么🤔2心智的维度：成长自我，提升审美认知。不要仅限于柴米油盐酱醋茶中会把自己的生活活的很窄，只滋养肉身精神同样需要滋养。

3.减少自我消耗：学会释放情绪，别让身体来买单。

让我们遇见完美的自己，拥抱喜悦的人生

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