今天是休息日，一直在想着今晚的公开课。因为是饶校长的，所以很激动。哈哈～我和菲菲早早就过去了，感受店里的氛围，真的很棒！
公开课就开始了，首先讲了瑜伽就是专注。专注呼吸，专注身体，专注在当下！因为专注所以可以抛开一切杂念，放下所有的不安，静静地享受瑜伽带给我们的伸展、放松、专注、喜悦等等。
接着以三声OM唱诵开始了今天的课程，身体得到了完全的伸展，轮式也有了一定的提升，（因为胸腔还没有打开）虽然还不是很到位，哈哈～很开心哟！
我要加油练习
图片发自简书App
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