90天时间管理效能

早起：每天能在5点30分前打卡完毕！晚睡三次（超过11点半休息）

运动：快走三次、游泳一次、平板撑每天一次（现在只能做到六分钟，目前没有超越了）

休闲：每天泡脚阅读己养成习惯！每天固定时间家婆和儿子视频聊天，和朋友聚会二次(二次违规晚睡）

学习：学习软装知识，学习站桩，学习烧菜！

工作：已经确定好办公室，准备设计图纸装修准备中

反思：1．这个星期运动践行的不好(特殊时期），下周需要调整计划！

2．和老公争辩，没有站在对方角度考虑问题！

3．连续三天晩睡，自控力和自律性都需要提升！

4．在支持别人时，一定用适合对方的方式和方法！

感恩：感谢所有朋友圈的小伙伴给我生日祝福，感谢老公、儿子、死党、学员、朋友给我发的私包，感谢好多群为我生日下的红包雨，特别感谢99个小伙伴在红包督促群里的陪伴和鼓励！感恩有你们，我爱你们！

小确幸

终于体重到了标准体重并突破20年未有的113．8斤！太开心了，有自豪感！我真的实现了梦想！！！

泡在易效能，你的生命一定灿烂如花！遇见更美的自己！