遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。
遗忘的这一特性很像我们的肌肉锻炼：当我们提取储存的信息时，为了能强化“习得”一定程度的耗损”是必不可少的。如果没有一星半点的遗忘”，对长远的学习就没有如何好处。这就跟锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。
记忆失用理论的第一法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。
储存能力就是指记忆储存的能力，用来衡量我们学到的东西我们用来有多坚实。储存能力首先由我们的学习稳固地建立起来，之后还会越用越坚实。九九乘法表就是一个很好的列子
