保持身心愉悦比很多事情重要
能吃能睡能动最大的财富。
孕吐经历三个阶段:
第一个阶段 注意力全部在自己不舒服上，心情也跟着糟糕。
每天整个注意力都在自己的不舒服，根本看不进书，也没有精神去做一些运动。每天的标准姿势
除了睡觉其他时间葛优躺在沙发上。注意力放在刷视频看电视剧上。这个月宅了五部大长剧《梦录华》《传家》《宫》《加油！妈妈》40集以上这种，选电视剧其实很简单，就是选喜欢的演员。
二部电影追剧的这段日子里，每天都是两三点钟才睡。接近中午才醒。过了一个礼拜，我意识到孕妇，真的不能这种生活作息。
开始尝试多运动，注意力转移小区溜湾
偶尔看一下电视，把注意力放在户外，每天吃完饭之后出去散步。尽量步行，以运动的方式来帮助胃部的消化。也开始在小红书上面寻找一些解决的方案。搜一些养胃的食谱，买一些煲汤养胃的汤。其实每天都很饿，但是吃不下东西的那种感觉真的很痛苦。好不容易吃点东西，又给他吐出来了。
到了第三个阶段，到尾声了，也接近折腾了一个月，调整了自己的生活作息与习惯，几点钟起床，几点钟睡，饭后运动练习瑜伽，帮助腹部的一个蠕动，心理上面疏导自己少胡思乱想，坚持每天最少1小时阅读时间。
奇迹出现了，呕吐的次数越来越少，特别是这两天，自己有饿的感觉，也有想吃东西的感觉，开始每天自己尝试着做美食来打发无聊的时间，让自己有事可做。
反思与总结:这次的胃病复发有两个原因，第一个原因是心情不好导致，笫二个饮食，回老家贪吃，吃的太多咸菜，辣椒。
意外怀孕还有很多事情自己是没办法表达清楚，跟家里面也没办法去交代，选择是对还是错？没有答案。
他们的提问，他们的关心反而促进了我的焦虑。我本身又是一个极度敏感的人，会把问题想的特别多，他们能考虑的问题我早就已经想的很清楚了，能做这个决定，已经做好了最低最坏的打算，有托底的能力。
有时候应该适当的远离原生家庭，亲人并不能能懂你的选择，没法交心，谈心，没用，你有时候跟亲人讲太多，他们解决不了你的问题，反而会增加你的烦恼，所以通过这件事情，很多事情能不说就不说，说了也解决不了。毕竟我选择的路我自己很清楚。
人生的路没有标准答案，每个人的幸福定义也不一样，也许现在是看起来是坏事，经过自己的努力，他又变成了一件好事呢，对不对？所以没有最好的选择，做好眼前的事，脚踏实地，坚持成长，拥有抵抗外界的抗挫能力，这就是对自己最好的交代。
