我一直都记得，一次萨提亚课堂开课前的自我介绍，当有一个同学说，我刚离婚，心情很低落，想来到课堂上寻求一些力量……
一个同学站起来，她说，三年以前，我刚生完我的第二个孩子，但是我们夫妻，有了无法调解的矛盾，我们正准备离婚的时候，我被一个朋友拉到了萨提亚课堂上，后来，我的老公也跟随我进入了课堂，我的婚姻神奇地回到幸福的路上，现在，我刚生完我的第三个孩子。所以，当我听到有人离婚的消息，我会特别为她们难过，如果她们也像我一样，在离婚以前，有一个学萨提亚的朋友，很可能，那就挽救了一个濒临破碎的家庭，多好啊！
当时我是很感动的，那个温暖的画面，还有那个站起来的温暖的女子，一直珍藏在我心里最柔软的地方
因为那也是我内心想说的话……
当她收获了幸福，她很想把这份幸福传出去。在这个五颜六色的社会，太多婚姻没有幸福可言，太多婚姻为了孩子在勉强维持。
可是，我们能给孩子最好的礼物应该是一个好的婚姻……
曾经，我也相信，婚姻是爱情的坟墓，曾经，我也多次起过离婚的念头。可是，因为成长，因为唤起的那份温暖的情感，因为心中开始有了柔软的看见……
如今，能感觉到婚姻在慢慢回到最开始的敞开状态，家庭最艰难的时刻，我们可以在一起相互支持。
不可思议的是，我居然还能帮助一些朋友婚姻的难题……
特别想把在林老师两性课程里的收获用文字记录下来，分享给那些和我一样曾经在婚姻中痛苦着的人：
1、男人在婚姻里最需要的是崇拜，欣赏与感谢。对我来说，第一次听到不亚于一颗重磅炸弹，林老师的原话：如果你不能崇拜他，请你欣赏他，如果你不能欣赏他，请你感谢他，如果感谢都做不到的话，那就交给别的女人去感谢吧！
老师啊！原来我也是一个自以为是的人……
老公特别有理想，所以他特别努力发展他的事业，而我是一个甘于平凡的人，身体又不好，对于他基本没有时间在家里，我一直有抱怨，自然对他的感谢基本上没有。
还有，我完全活在自己的标准里，常常会默默地想，需要那么努力去追求事业吗？
你们都能猜到，在我当时匮乏的心里，在我的标准里，如何能欣赏和崇拜呢？
婚姻里，往往我们最容易犯的错误，就是我们会给对方我们自己最需要的爱，而不是对方最需要的爱。
我一直以为我很爱老公。
我给了他我自己最需要的爱，那就是身体的关怀。可是，以前当我带着满身的焦虑去给他关怀时，老公感受到更多的是控制，他于是会渐渐烦躁和逃离。
这个其实和我对女儿是一样的。
学习之后我深深记住了老师的话：关心=爱，担心=焦虑恐惧+爱。
所以，我现在经常会提醒自己：亲爱的艳红，你又焦虑了，请负责处理你自己的焦虑。
2、女人最需要的是感受到爱、安全与被重视。
其实老师说，男人的需要比女人的需要更容易做，女人只需要用嘴巴用表情表示崇拜，欣赏与感谢就可以了，比如，发光的眼睛，比如哇哇哇，你太棒了……当然，还是需要真心实意哦
可是，女人的需要，那可是要男人的时间或者更多来满足的。
比方说 女人需要男人花时间或者金钱让女人感受到被爱被重视，女人需要男人给一个安全的家。
3.夫妻最重要是学会处理冲突和发展友情。
发展友情，对我们很多人来说是一个全新的视角，所以林老师说，要把爱人当成好朋友来对待，好朋友要有感情存款不能光取款的。而且，如果是好朋友，他做了一点你就会感谢他，没有那么多理所当然的期待，就算不能满足的期待也会更容易放下……
夫妻冲突主要来自于三个点：原生家庭，男女大不同，天生气质
对我来说，我在萨提亚课程最大的收获就是学会看见，看见每一个生命的有限，因为看见，所以接纳……
具体到老师的两性课，则是看见了我们夫妻原生家庭的不同，还有男女大不同导致的冲突。
比方说，以前我最看不惯老公打牌，如果他通晚打牌不回来，我一般是几天不理他，慢慢老公也不理我，然后我们长期冷战……
还有，我总是会因为老公只关心事业，不关心我的身体而伤心难过……
原来这都是因为我的家庭和他的家庭不同，比如我们家都不打牌，他们家都喜欢打牌，比如我们家人关心问候相互之间较多，他们家则习惯比较冷漠的相处。
老师讲男女大不同，才让我知道，男人，他就是以事业为生命的，我却以我这个小女人的标准要求男人……
我自己都能感受到我当时在暗暗脸红，我突然就放下了我的抱怨。
神奇的是，这几年老公反而没那么喜欢打牌了，而且他居然会关心我的身体了……
4.我特别要分享的是关于我内在僵化的规条，也就是萨提亚说的非理性想法。
从小到大，我有很多很多规条，进入婚姻，我不仅用这些规条来团团绑住自己，也用来束缚老公和孩子，然后我们都过得很累很辛苦。
比方说，为什么我如此痛恨老公打牌，因为我有一个规条，打牌浪费时间还伤害身体健康。
等我学习了，开始相信老公说的打牌可以释放压力时。我后来才记起，其实老公曾多次这样解释过，可是那时候我住在我的规条里，完全听不见不同的声音……
学习的过程是我松动规条，内在越来越有弹性的过程。
曾经林老师回答一个学员的问题尽管有点长，因为相信还有很多人都和我和她一样在家里无比正确地坚持着，特别分享一下
问：我是一个很上进的人，上班之余我会看看书，旅游或者上课学习，可是我的老公就不一样，下了班他就只会打游戏，请问我怎么改变他？
答：我们总是用我们的标准去要求别人，我们以为按照我们的标准生活就是最好的，可是，只要不伤害自己，不伤害别人，如何生活才是最好！真是没有标准的。
比方说我们在马来西亚，华人总是会说马来人懒，可是马来人虽然是相对懒一些，但是他们很随和很容易满足。而我们华人很勤劳，可很多时候很精明很计较，活得也很累……
所以到底谁活得更好？如何定义呢？
我觉得，你的老公只要不反对你来学习，你就要感谢他，而不是想着怎样改变他。
老师的回答重重地敲打在我心里，我那些严防死守在骨子里的信念规条终于开始决堤了。
家不是讲对错的地方，很多时候，对了标准，伤了感情。
从此，当我内在的规条一弹出来，我当下就会觉察，亲爱的，你的对错是你自己的标准吗？对错有那么重要吗？
5.最后一点是我要强调的核心
女人一定要有自己，要活出自己内在的光芒。
我这个人特别认真，以前我除了上班认真负责就是在家里认真负责，可就是不知道什么是自己。
我有自己的工作和家庭，却没有自己的生命。
印象最深的是，以前单位组织旅游我都不会参加，因为我要给女儿做眼睛弱视训练，别人做我都不能放心，而这个训练我一做就是五年如一日，那时候我的信念是，如果女儿的眼睛不好 我的天是会塌的……
在这那漫长而痛苦的治疗过程中，我又会心生些许不平衡，老公为什么就不能帮帮我啊……
林老师有一次对“安”的解读，我醍醐灌顶……
老师说，每一个中国字都是智慧，“安”怎么写，家里有女人，女人安不安，决定这个家能不能安。
当时我问自己，我的心可曾安过……
我的泪奔涌而下……
随着学习的深入 ，我也才知道，正因为我没有自己，我会对老公对孩子有更多的期待，其实我把自己依附于这个家了，如果我是匮乏的，老公孩子也会不堪重负。
我们的父母是有限的，而且那个年代都是有限的。
我们这一代人，父母能给我们一点生理营养把我们养大已经很不错了，心理营养那是奢侈的需求。
所以， 我们从原生家庭来到婚姻，绝大部分都有喂饱饥渴，疗愈伤痛的课题，如果我们都向对方要，我们就会剑拔弩张或者心灰意冷……
可是，如果我们能够学习做自己的好父母，喂饱自己的饥渴，疗愈自己的伤痛，那样，我就丰满完整了自己。
如果你能给我，是锦上添花，如果你不给我，我知道我也是ok的……
这几年，我执着地给自己心理营养，一点点地跌撞着去填我从小到大内心匮乏的黑洞。
有一天，当我终于开始能从内心相信自己欣赏自己时，我的心知道 ，我对老公的欣赏与感谢就蓬勃生长了。
近二年来，特别有个性特别忙碌的老公，也偶尔会跟着我参加一些活动，去学心理学，尤其在女儿不断有些状况出现的时候，他已经不再抱怨我的学习没用，开始愿意自己挤时间去成长。
婚姻二十周年，能感受到爱与温暖在这个家一点一点艰难地重新生长，我知道这就是我生命的方向。
今年三月，和林老师王老师她们一起吃饭， 老公居然在桌上对老师肯定了我的进步，毫不吝啬地给了我很多的滋养。
那一刻，我有泪在心里，那是感动与喜悦的泪。
是的，所有曾经走过的艰难都是值得的。
而所有未来还要经历的功课，都将是无惧而充满希望的。
实实在在体验到这句话，我们不能改变任何人，但是我们能以我们活出来的状态去影响我们身边的人……
“你若盛开，蝴蝶自来”
做一个温暖的有温度的女人，我们只需要，自我负责就好！
