做计划这件事本来每一年过生日的时候，之前懒了，导致最近越来越懈怠，无论是工作也好，还是生活也好，现在补上。

        1. 优化工作的效率，现在开始每天的工作保证在公司完成，尽量不要将工作带回家做，尽量不到加班。前段时间老想着可以加班，导致上班的时候的效率非常低，下班后又有其他安排（羽毛球，做饭等等），搅和在一起，啥没做完，自制力太差，强制执行。 

        2. 定期复盘工作，暂定一个月一次好了，需要计划一个月左右的工作以及预估对应的结果。

        3. 英语的学习，从口语和阅读上需要定一个长期计划，2月底前定个比较详细的计划。

        4. 阅读的习惯，不追求阅读速度，每天保证阅读30 min，并且要写读后感，顺便练一下写的这个问题。

        5. 坚持锻炼，腰肌劳损这个事情需要克服一下，今年暂定练瑜伽 + 跑步，打球这件事情先自己学学，如果到了9月份感兴趣没退，可以找个教练提升下。

        进度和成果发在简书上，年底再来复盘吧，如果做到了~ 明年去趟欧洲吧~