❤️人们应该积极的面对生活中的“问题”，建立强大的“自我”。运用一些防御机制是常见的。常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，否认，认同，转移，固结和回归。
❤️压抑是最基本的防御机制，自我必须运用能量阻止这些材料进入意识水平。自我将它不能接受的东西排除出意识之外。不愉快或不合要求的冲动，思想、情感或记忆被留或投入无意识之中，因为它们可能会引起焦虑。
❤️反向形成指在意识中可能引起焦虑的冲动，思想或情感转变为相反的东西。恨转变为爱，怨恨转变为热情，等等。但是，最初的冲动情感并未失去，它只是一相反的表达在意识中隐藏起来。反向形成可以通过相反情感的表达强度察觉出来。例如，运用防御机制的个体对他人表现出比一般情况过多的爱，热情和关心，使得接受者感到不安和有落入圈套的感觉。
❤️取消是自我重建以前的行动，它能产生一种叫作少焦虑的努力。如果一个行为或起因后果不能被接受，软弱的自我会以幻想它消失和使情况安定来取消这一行动，因而让这一行动不会造成过多的不快。
❤️投射指把自己无法接受的东西带给别人，以此来消除自己原本不愿接受的这一特点。好像一个人在说“这不是我的情感、思维或冲动，因为这些都是他们的！”进行投射的人会认为其他无辜的人恨他，希望他受到伤害，想要利用他，认为别人是罪恶的，敌意的，等等。实际上，正是因为他有着这些情感才导致了焦虑。
❤️合理化指对不合理的，不能接受的行为给予合理解释，让非理智的东西对自己或他人显得理智。如果个体作出了以后感到后悔的冲动的事情，他可能不接受自己作出了冲动的行为这一解释，于是对这一行为找出“好的理由”。合理化还用以解释奋斗目标的失败，例如说“我没有认真去做”，或在做事前做事后装成很随便的样子，这是个体免遭由于未成功和丧失自尊产生的焦虑。
❤️否认指自我不能直接处理目前的环境中的威胁现实，因而不承认这一情况的真实性。环境中的某些情况太不愉快让人无法面对时；否认这一现实的存在可以消除焦虑，至少暂时地消除。伴随否认的还有可能对现实的幻想。例如，某人会否认他爱的人死去的这一事实，用保存去世的人的物品或把屋子保留成去世人生前是的样子来使幻想存在。在另外的情况中，已婚夫妇可能会无意识的排斥婚姻不和的迹象，仍然表现出关系很好、很幸福的样子。
❤️认同是对他人特点的接受，它可以达到消除对更强大的人恐惧的目的，如果是为了这个目的它可以被称为认同侵犯者。例如，男孩通常会认同父亲，但为了消除恋母情结却产生阉割恐惧。还有“丢失物体认同”，这是企图重新得到或恢复失去喜爱的物体或人。与其他防御机制一样，认同可以是个体消除威胁和不安，不用直接面对它们。
