1、“区分”的意义：

用思想辨析障碍的真正边界，看清症结的真正样子。

2、“区分”的技术：

第一个要区分事实和假设。第二个要区分事实与真相。

也许大家都意识到了，

自我教练的一个很重要的工作，

就是做出区分。

我们的大脑能够分辨多种颜色、多种味道。

但对于一些抽象的、不确定的未知领域，

我们很容易被多种因素阻碍，看不清事情的真相。

比如，有朋友问我，

“朋友找我借钱，借吧，自己也没多少钱，

而且也不确定对方什么时候还；

不借吧，对方会认为你不信任我。”

我帮他做了一个区分：

放高利贷的人敢把钱借给你，是因为信任你吗？

他们是信任自己无论如何都能把钱从你手上搞回来，所以就借给你了。

他们信任自己的手段，自己的能力。

所以你不是不信任对方，

你是缺乏评估对方还钱的信息，

也没有损失这笔钱的抗风险能力。

所以，不是信不信任谁的问题，

而是对自己有多大信心的问题。

你可以了解下这些信心，也评估下自己抗风险能力。

等到你真的有能力了，艺高人胆大，就谁都敢信任了。

这就是区分的意义

——每个人都有很多一团模糊的心结

——“区分”就是用思想辨析这些障碍的真正边界，看清这些症结的真正样子。

好像医院里的CT，

比如，你肺里有个阴影，你整天担心。

去医院做CT扫描一下，清晰地看一看。

是病就治疗，是良性就释然，但是不会让你内耗。

下面我教给你两个最重要的区分

——区分事实和假设，以及区分事实和真相。   

第一个区分：区分事实和假设

先给大家讲一个发生在古典老师身上的真实的事：

一段找人写序的经历：

在《拆掉思维里的墙》这本书刚出版时，古典是个无名的小作家。

他很喜欢毕淑敏老师，所以我想让她给他写序。

但是通过当时各方联系都收到毕淑敏老师同样的口吻——我不给没看过的书写序，最近很忙没空写序。

对啊，当时他这种无名作者的第一本书，她哪里有时间看呢？

但是这是事实，还是假设呢？

仔细区分下，这其实是假设。

古典假设她很忙，假设毕老师很看重名气，假设她没空，也假设她对我的文字没兴趣。

你看，古典还没有给她写过一行字，交谈过一次，古典老师在内心就被自己击败了。

意识到这只是假设，

古典就给她写了一封邮件。

告诉她，“我是个喜欢心理的英语培训师，入门汉。

这本书俞敏洪老师、徐小平老师都还挺喜欢，

但是我妈完全不认识这两个人，

她很喜欢您的文字。

如果您能为我写一句话，她会重新理解他孩子的文字价值。”

在写邮件的时候，古典也有一个假设：毕淑敏老师是愿意帮助年轻人的，以及我的文字值得一看。

第三天，古典收到了她的邮件，答应了这件事。

这件事对古典老师影响很大，让他意识到： 大部分时间，我们都用一个错误的假设输掉了内在的斗争 。

内心的限制远远比外在限制更大。

而只有一个人赢得了内在的斗争，

走出这些限制，才有可能全力以赴地突破外在的限制。

所以当你遇到困境的时候，你一定问自己一个“区分”的问题

—— 这到底是我的假设，还是事实？

第二个区分：区分事实与真相

那么，是不是眼见就为实？

就是正确的？

其实也不然，

第二个需要区分的，就是事实与真相。

大家都听过著名的“盲人摸象”的故事

——在故事里，每个人说的都是事实，但是却并不是真相。

因为真相往往是事实的完整拼图。

你看两个情侣打情骂俏，女生对着男孩子的胸口小捶捶：

“你好坏，你好坏，好讨厌啦。”

如果你只看图像，你还以为他们有什么仇恨呢，

其实这是事实，但不是真相。

举个例子：

我有一个朋友，职业和工作都很好，就是看不上他的领导。

因为他的领导个人修养不太好，邋里邋遢，满嘴脏话。

我问他，“领导是用来做什么的？”

“是分工作、带团队、要资源、支持下属的。”

我说，“这个人做得好吗？”

“还不错。”

“那么你只要能和他合作好，学到想学的东西就足够了。

你去买个水果，也不一定非要敬佩水果店老板吧。

你可以不喜欢一个人，同时也可以和他好好合作。”

他一下子释然了。

其实，

要求一个人修养很好，不讲脏话、干净利索。

这也许是你对于心中英雄、老大甚至父亲的要求，

能遇到这样的人是幸运，

遇不到也不妨碍你和领导合作。

“不喜欢”，是你的真实感受、情绪、所见所闻，但并不是真相。

区分事实和真相，非常重要。

真相是一块完整的钻石。

事实只是一个侧面，如果因为一个侧面而忽略了完整的钻石，

也是件非常可惜的事，其实很多时候转个角度就很开心。

所以要问自己以下问题：

如果站在第三方的角度，会怎么看？

如果在对方的角度，会怎么看？

如果有一个这个领域的高手在现场，他会怎么看？