一个人的生命主要有两个维度：自恋展开的维度和关系构建的维度。
当一个人投入地工作，投入地去爱时，幸福就会降临，然而幸福感的主要源泉是关系，特别是人际关系。
如果一个人天赋很好，又能在思维和身体上下功夫，那么就可以锤炼出非常好的能力，然而，能力也只是自恋的展开，如果太缺乏关系这个维度，他的生命就会有苍凉感，甚至是致命的孤独感，很难有幸福感。
成长，就是一个不断发起自恋而最终又放下自恋的过程。
依恋的形成
所谓依恋，就是一个人的情感，能够向情感对象打开。即能感受到外部世界是基本善意的，虽是“你”的世界，但“我”会放下控制，把“我”交付给“你”。学会依恋的人，他会拥抱真实世界。依恋的类型，可以分为安全型、回避型、矛盾型和紊乱型。
安全型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是比较一致的积极回应，而最终我确信这份表达是基本受欢迎的。
回避型依恋，是因为我对你的渴望，得到的是一贯冷漠的回应，而最终我阻挡住我对你的渴望。
矛盾型依恋，是我不能从你那儿得到稳定风格的回应，你忽冷忽热，于是我的情感表达矛盾了起来。
依恋的发生是因为自体都在寻找客体，“我”永远都在寻找“你”。如果我对你的渴望得到了积极回应，那这份动力就在我和你之间建立了一份链接，我就会表达对你的依恋。
如果依恋没有形成，首先要看破自己的重重心理防御，看到自己的初心：“我”永远都在寻找“你”。生命原本的样子就是我们一方面试着独立完成一些事情，另一方面在寻找情感依恋。
依恋的对立面是自恋，是说你的生命力都憋在自己体内，对外部世界失去了兴趣。感觉外部世界是充满敌意的，是“它”的世界，倾向于控制一切，从而陷入自恋。一直停留在自恋中的人，容易呆在自己的世界中，并认为自己的世界才是精神的归宿。
自恋和依恋不仅仅是情感的事情，也是伟大的隐喻。婴儿依恋妈妈，孩子依恋大人，成年情侣依恋彼此，这都是在皈依“你”的世界，“我”之外的世界是何等丰富宽广，而自恋的世界何等孤独狭窄。
自恋和依恋还会带来身心分离和身心合一。当我们想切断和外部世界的联系时，会切断头脑和身体的联系；而当我们愿意和外部世界保持链接时，也会保持头脑和身体的天然链接。
