运动痛苦吗？当然。值得吗？答案是肯定的。
有人问我，是不是特别享受运动？阿，其实并没有阿，大部分时间里，我一点也没觉得享受，常常还觉得是件痛苦的事。
但内心总有一股声音在提醒自己，忍受“自我成长”的痛苦，好过于享受“停滞不前”的舒适。
就像朋友问的那样，练瑜伽会不会很痛阿？我告诉她，认真就痛，不认真就不痛。
一件事，马马虎虎做，随意做，随心情做，带来的往往是舒适感，但进步会比较慢，甚至在很长很长时间里都在原地踏步。
如果你想把它做到更好，不断突破和挑战自我的话，往往是比较痛苦的，这种痛苦，恰恰是成长的阶梯，有点鸡汤，但痛苦带来的成长是快速的。
为什么有人愿意忍受痛苦也要坚持呢，吃饱没事做？不是，因为它值得。
一个健康的身体才能承受生命之重。生命如此重要与美好，如果有选择，你不会想让一个孱弱的身躯陪你度过一个又一个春夏秋冬。每个人都希望活着的身体里充满生命力。只不过在选择面前，我们往往输给了人类共通的弱点。
是的，作为人，就有人类的弱点，有各种各样的阻碍，使我们难以变得更强壮。然，有弱点有阻碍并不可怕，要相信人很强大，可以战胜很多困难，关键看你想不想。
健身路上，最大的“敌人”莫过于懒，那么如何克服“懒癌”呢？
分享一些我克服“懒癌”的心得，每个人情况不一，能找到适合自己的最好，如果你还没找到，试着参考一下我浅薄的经验吧…
不管是“小白”还是“老司机”，多多少少都会有需要面对“懒癌”的时候，我应对的方式是：
不把这个问题当个人问题，当你不把问题当问题的时候，至少你不会花过多时间精力去面对和解决这个问题，如果你花太多时间精力去克服懒惰，最后只会把你弄的精疲力尽，别说还有体力去健身了，要知道，这是一个你随时都会遇到的问题。
把它当作一个念头吧，仅仅是一个念头。
有时候你觉得你懒，其实不是你真的懒，只是一个念头。试图带着“懒”的念头去开始运动，之后会发现念头慢慢消失，取而代之的是身体的愉悦感。不要让念头阻止你的身体。
是的，尽管开始总是困难的，但其实过程也没有你想象的那么恐惧。
我们之所以迟迟不踏进健身房，是因为提前“感受”到那60分钟运动的过程实在太痛苦了。
记住：这不过是一种假象。别预想太多，先开始，相信我，之后一切都会让你感觉良好。
最后，想跟你说，努力养成运动的好习惯吧，一个人一生中要面对很多很多艰难的时刻，我希望你即便没有一颗强大的内心，至少要有一个强壮的身体，帮你度过人生中最艰难的时刻。
